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　　刚刚确定怀孕之后，女性容易受到身体里面激素的影响，都会出现胃口下降，不想吃东西，这时候家人就会买了各种的食材，变着花样的给孕妇做饭，合理补充养分，让身体处于健康的状态，那么怀孕三个月能不能吃羊肉？

　　1、羊肉的属性温和，具有很好的滋补效果，而且里面含有个大量的蛋白质和其它元素，孕妇是可以吃的，在这个时候要避免吃那些寒性的东西，比如说螃蟹，山楂，这些食物在吃完之后，就会引起子宫处于兴奋的状态，严重的时候还会造成流产。

　　2、有些家人会给女性买来阿胶，认为这是种很好的滋补品，其实这样做是非常错误的，因为阿胶具有很强的活血功能，在吃完之后，会造成宝宝发育不良好，这时候可以按照科学的食谱，来制作食物，多吃新鲜的猪肉，鸡蛋，牛奶，配合着绿色的蔬菜，和各种酸甜可口的水果。

　　3、孕妇在吃羊肉的时候，最好是采取炖汤的方法，这样肉质才能够完全的加工熟了，不要使用烧烤或者油炸，这样里面的营养物质，就被大量的流失掉，孕妇要定期的到医院里面做各种检查，让自己的孕酮值保持在标准范围，还要选择舒缓运动，帮助血液循环。

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　　螃蟹富含丰富的营养，多吃螃蟹对于人们的身体非常有帮助。怀孕期间，孕妇的身体需要的营养素比较多，就想通过吃螃蟹来补充，但是不知道怀孕三个多月能不能吃螃蟹？

　　孕早期的时候，胎儿的情况不是很稳定，吃螃蟹容易流产了，是不建议食用螃蟹的。怀孕中期，为了摄取更多的营养，孕妇需要增加鱼，肉，蛋，奶以及少量海鲜的摄入，所以怀孕三个多月可以少吃一些螃蟹的。而且在孕后期，孕妇也要少吃螃蟹为妙。

　　另外，孕妇在选择螃蟹的时候需要注意，只有活螃蟹才有营养。死蟹容易分解蛋白质，加速细菌繁殖速度，会对母体和胎儿不利。而且在孕妇在食用的时候，不要吃蟹脚，每次数量不得超过一只，可以补充身体所需的蛋白质。

　　孕期的饮食一定要格外注意，尤其是前三个月和后三个月，而且不是越有营养的食物越好。在怀孕期间，孕妇可以多喝鸡汤、鱼汤等食物，来促进乳房发育，为将来的哺乳做准备。而且孕妇可以适当吃虾，补充钙物质，这样生出来的胎儿才比较结实，比较好养。

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　　孕妇吃的食物不仅要保证营养，也要保证不会对肚子里面的小宝宝产生不好的影响，所以，孕妇在吃食物之前先了解看看到底能不能吃某种食物就变得很重要，那么，孕妇能不能吃猪肝？

　　孕妇能不能吃猪肝

　　孕妇吃点猪肝是可行的，但是，吃的时候注意量，而且，在烹饪的时候也要注意方法，否则会因为没有注意烹饪方法而导致中毒随之出现，另外，如果在孕期大量吃猪肝容易有胎儿出生以后过敏情况出现，有的在孕早期时候会有阴道流血甚至是流产等等异常。

　　孕妇吃猪肝的好处

　　1、在猪肝里面有铁和磷，这两种元素是造血所必须的营养元素，所以，服用它能改善缺铁贫血问题，所以，在孕早期用它补血效果很理想。

　　2、猪肝能起到储存养分的效果，所以，孕妇要是吃一点猪肝能够获得蛋白质、钙质以及卵磷脂等等。

　　3、里面的维生素a对人的眼睛有较大的好处，如果孕妇有因为肝血不足原因而导致的视力不好或者是眼睛干燥等等异常，那么，这时候吃点猪肝可以起到帮忙改善上述这些眼部异常的效果。