如果不孕不育夫妇有了做泰国试管婴儿的计划，就应该有意识地养成杰出的饮食习惯，加强自己的养分弥补，而且至少提前三个月开端准备。这是由于，人们一般将怀孕前的三个月称为备孕期，备孕期弥补的养分有利于进步父母的精卵质量。做试管前养分餐怎么搭配？

正常成年人每天需求的热量在2200千卡左右，如果是备孕时期，应该增加400千卡，也便是每天摄入2600千卡左右的能量。这样一来，可认为孕育宝宝的精卵提供更好的成长环境，为优生优育奠定根底。

高蛋白含量的食物十分有利于卵子的发育，比方鸡肉、鱼肉、蛋类等等；脂肪则是人体热量的主要来源。如果缺乏这两项食物的摄入，试管家庭就很难在饮食结构上做到对助孕有利。特别是需求减重的患者，应该选用运动的方式到达目标，而不是经过节食进行。

常见的微量元素，比方钙、铁、锌、铜等等，是构成人体骨骼、血液必不可少的元素，还能维持试管妈妈体内代谢平衡，促进宝宝的智力发育。人体每天所需的钙元素在800毫克左右，试管妈妈能够每天额外弥补200-300毫克，酸奶、鲜奶、虾皮都是补钙的不错选择。

维生素有利于精卵发育，但过量弥补也会有害，所以我们应从食物中获取天然维生素，平常多吃新鲜蔬菜、生果，而不是乱服乱用补品。其间最重要的是叶酸，是维生素B中的一种。备孕期间，在医生指导下弥补叶酸，能够避免宝宝呈现无脑儿、脊柱裂等疾病。女性在试管前3个月必须开端弥补叶酸，使体内的叶酸保持在稳定水平，才能确保胚胎在发育前期有杰出的养分支持。