若是您一次又一次天测验考试怀孕却不胜利，您能够会以为IVF将是您独一的取舍。虽然IVF可以资助您怀孕，但您能够要阅历不止一个周期，这会招致感情跟款项上的两重承担。

事实上，依据ProsperMarketplace的一项查询拜访，约莫60%的女性会耽忧她们会正在IVF这趟观光中破费大批的精神跟财力。

以是，正在您追求生养专家的资助之前，熟习以下几件事，可能资助您正在试管旅程中节俭更多的工夫跟精神。

多达一半的不孕症是因为男性因素形成的，然而许多男性却不认识到那一点。事实上，依据比来颁发正在《人类生殖》杂志上的一项研讨，男性只能辨认出影响他们生育能力的51%的危险因素。

若是您怀孕有难题，该当先让您的另一半来做一个精液剖析。精液剖析不只要看精子的数目，还要看精子的体积、活气跟外形——一切这些皆会影响怀孕。

“道到安康，您该当消除多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症跟雌激素过多等疾病，这是影响怀孕的女性罕见症状”，纽约自然疗法专家、《自然疗法生养》(TheNaturopathicApproachtoFertility)一书的作者朱莉莎·埃尔南德斯(JulissaHernandez)说道。

然而“若是您经期畸形排卵顺遂男方精子也是安康的那么可以征询大夫问一下您是不是须要做一个子宫输卵管造影(HSG)测试看一会儿宫腔里是不是有瘜肉或肌瘤输卵管是不是畅达”。

一些研讨评释，HSG以至能够正在术后三个月内便能稍微进步生育能力。

您的美国试管婴儿大夫也可以给您开一些生养药物去安慰排卵。

备孕时代您该当安康饮食，磨炼，减肥，戒烟跟限定喝酒。您借该当天天服用含有400微克叶酸的产前维生素去防备神经管缺陷，这类缺陷能够正在您的确认怀孕之前便呈现了。

纪录经期。

利用手机上的日历或下载一个app去跟踪您的月经周期跟工夫。然后，正在月经第一天后10天，起头利用排卵猜测试剂去肯定您甚么时间排卵。

合理安排性生活。

有些人能够认为性生活次数越多，怀孕的时机便越年夜，实际那是错的。等您的排卵猜测试剂成果是阳性的时间再起头性生活，怀孕的几率才会增长。

抓紧心态。

正在怀孕的时间，您跟您朋友的感情安康也很紧张。

埃尔南德斯道，若是您有还没有办理的问题，对您的朋友或其他人所产生的工作心怀怨尤，或许有惧怕、气忿或怨尤，这些皆会影响您怀孕的才能。

虽然您跟您的朋友能够皆想要一个孩子，会焦急，会旁皇，可是请必然不要让备孕影响你们的关联。朋友之间必然要有密切的关联，如许才气传送给婴儿，而婴儿也是从爱中孕育出来的——真正的、地道的爱。

多吃蔬菜水果

采办对精子无益的润滑油。

颁发正在《生养与不育》(FertilityandSterility)杂志上的一项研讨发明，润滑剂可以让人镇静起来，让性爱变得更温馨，但要仔细阅读标签，由于有些润滑剂会影响精子活气，影响您的几率。以是正在采办润滑剂的时间，该当找一个特殊申明它对精子无益的。

削减或没有喝咖啡。

依据美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)的一项研讨，若是女性跟朋友正在怀孕前几周天天喝跨越两杯露咖啡因的饮料，她们流产的可能性更大。

减缓压力。

您找一些安康的方式去加重您的压力——例如瑜伽课，冥想或许做一些您喜好的工作。

要有耐烦。

一旦您消除了一切能够阻挠您怀孕的问题，那么您可以试着抓紧上去，逐步测验考试怀孕。优越的心态对资助生养有潜移默化的影响。