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发布时间:2021-02-10 19:13作者:重庆代孕

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  在怀孕以后是需要做身体检查的,尤其是孕后期的时候,孕妇的酮体增高,其实人们是不了解的,它属于身体里的一种代谢产物,当做检查以后,孕妇对检查结果是不了解的,不知道什么意思。那么怀孕酮体1十是什么意思?

  怀孕酮体1十代表着孕妇的身体当中有酮体存在,但是它的浓度并不是特别高,比如孕妇空腹检查的时候,就容易出现这样的情况,还有糖尿病酮症酸中毒也会有这样的情况。这个时候建议先不要太紧张,可以做尿常规检查,然后再检查血糖值,判断是不是有疾病。

  如果孕妇的情况比较严重,还有可能会出现3~4个加号,建议孕妇养成少量多餐的习惯,每天都需要吃三顿饭,在两餐之间也可以吃一些水果,注意补充身体需要的微量元素,在饮食上要注意热量高的食物是不可以吃太多的,要学会合理搭配饮食。

  孕妇在怀孕的时候需要养成好的习惯,是不能够长期熬夜的,还需要适当的运动,这样体质也会增强,胎儿长的是很快的,孕妇需要按时的检查,避免胎儿缺乏微量元素,还需要每天呼吸新鲜的空气,适当的散散步,都是有利的。

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水果不仅味道甜美而且富含维生素与纤维,常常被列入健康食品名单当中。尤其是怀孕以后,对营养要求严格的孕妈们,总会想着吃点水果补充维生素,既能让孕妈保持健康好肤色又能够为胎宝宝的发育提供营养物质,真是一举两得。

但过量摄入水果也会导致孕妈们血糖升高,使得体重超标造成分娩压力。所以孕期怎么吃水果,各位孕妈们真的知道吗?

一、严格把控摄入量

对于孕妇而言,每日摄取300克水果已经足够。孕妈们千万不能因为偏好某一类水果就不加节制地“疯狂”摄入,水果除了能够提供维生素与膳食纤维之外,其他营养成分并不多,反而含糖量不容小觑。

过量食用容易造成热量堆积导致孕妈体重过量增加。另一方面,大量食用水果还会影响到孕妈的进食,干扰其他营养元素的摄入,导致营养不均衡影响胎儿发育。

二、注意食用时间

有些孕妈喜欢在饭后吃点水果,美其名曰“饭后甜点”,殊不知饭后马上吃水果会造成胀气和便秘。建议各位孕妈选择在两餐之间或是午睡醒来之后补充水果,这期间食用能够给胃部足够的消化时间,有利于身体吸收营养物质。

避免出现消化不良也不会干扰到正餐的摄入。值得注意的是,孕妈们也要避开在饭前食用水果,这样会因为饱腹感减少正餐的摄入。

三、注重选择不可盲目食用

孕妈在挑选水果时很容易就陷入误区,认为只要是水果就都是美味无比营养丰富的,但作为“特殊群体”孕期挑选水果时还是需要注意的。根据不同需求孕妈们也要改变挑选原则。

例如,当孕妈出现一些体热症状时,可以吃一些梨子、猕猴桃等偏凉性的水果;如果孕妈们想要补充维生素,也可以挑选甜瓜、葡萄柚等维生素含量较高的水果。

有些孕妈担心水果都是甜的,吃多了会有妊娠高血糖的风险吗?其实,孕妈能否吃水果主要取决于自身的血糖控制水平,如果孕妈本身血糖控制较为理想,那么经过医生同意后,就可以选择一些升糖指数较低的水果,例如青苹果、柚子、橘子等等。

但一些高含糖量的水果例如西瓜、香蕉等孕妈们还是尽量远离的好。如果孕妈本身血糖控制水平不理想,那么就要对严格控制水果的摄入了。

小提示:

吃水果时最好另外准备一把刀具,因为菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜等,会把寄生虫带到水果上,不慎食用会引发病痛。

吃完水果后要漱口,水果中含有多种发酵糖类物质,对牙齿有腐蚀作用。吃完水果后如果不漱口,口腔中的水果残渣容易造成龋齿。

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腹直肌分离影响怀孕吗

腹直肌分离不影响怀孕。腹直肌分离会直接造成一下影响:

1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,脊柱稳定性下降,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。

2、内部器官移位,下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官,容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱,也可能会出现尿失禁的情况。

2如何自查腹直肌分离

自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。

方法如下:

①仰卧,两膝弯曲约90度,脚掌平放(脚跟与坐骨对齐),全身放松;

②将一手手指置于肚脐下方;

③采用腹式呼吸,先吸气,在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压,检查是否有腹直肌分离,并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。

重复以上动作,依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。

3腹直肌分离怎么办

一、保持均衡饮食

其实产后腹直肌分离是可以自愈的,但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼,通过均衡饮食达到瘦身减重,也能加速腹直肌分离的自愈。

二、增强腹直肌训练

想要进一步的改善腹直肌分离,当然离不开的就是相关的训练了,改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下,顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了,剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。

三、通过手术修复

划重点!如果在经过了减重、增强腹直肌训练等保守治疗后还是没有改善,腹直肌分离比较严重的,可以到医院向专业的医生进行询问,考虑是否需要通过手术的方式修复。

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