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发布时间:2021-02-10 12:01作者:上海试管供卵生殖中心

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  随着现代经济水平的不断提高,大多数年轻人都会选择各种各样的运动来锻炼身体,其中游泳受到很多年轻人的喜爱。但是游泳也有一些注意事项,特别是对怀孕的女性来说,游泳时需要格外注意。那么,孕妇游泳后会宫缩吗?

  如果孕妇在游泳过程中没有较大幅度的动作,那么在游泳结束后不一定会出现宫缩的情况,是孕妇在游泳时需要多加注意,特别是以下几点。首先一定要准备一双防滑拖鞋,无论是在入水前还是出水后,都需要穿着防滑拖鞋,以免不慎跌倒,出血流产的情况。

  其次,孕妇最好选择室外游泳池,因为部分室内游泳池是通过氯气进行过滤消毒,而氯气会使孕妇的呼吸出现不适感,因此最好选择室外游泳池。此外,在游泳过程中一定要注意不要过分伸展,避免潜水。这样可以避免身体幅度过大,对腹中的胎儿以及身体产生不良影响。

  更加不能潜水闭气,因为缺氧对于胎儿的发育十分不利。需要注意的是,女性在怀孕时可以准备一些果汁或水,在游泳过程中随时补充水分,以免出现脱水的现象。

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  怀孕女性生完宝宝就进入到了产褥期,而坐月子期间会有恶露排出,此时要注意做好会阴部的清洁护理工作,这样才能减少致病菌滋生,避免感染妇科疾病。那么,女性顺产后下面一天要洗几次呢?

  1、女性顺产后每天可以定时清洗外阴2~3次,而随着恶露排出以及分泌物的减少,可酌情减少清洗次数,没有恶露后每天清洗1~2次即可。清洗时后需要注意,只能洗外阴部位,不要清洗阴道内部。

  2、如果顺产时没有采取侧切,不存在会阴伤口,每次冲洗以前,先要将局部的一些分泌物擦拭干净,然后使用温热的清水先清洗外阴,然后再洗肛门处。若是顺产采取了侧切,有会阴伤口的产妇,要使用医生开具的专用消毒洗剂冲洗外阴,而每天的清洗次数要遵医嘱进行。

  3、产后清洗会阴部位应注意顺序,要从前往后洗,这样可防止肛门处的污物污染外阴,可预防产褥期感染。此外,一般情况下只使用温热水清洗外阴即可,尽量不要使用有碱性的香皂或浴皂清洗,以免破坏阴部的弱酸性环境,造成微菌群失衡后也容易引起妇科炎症。

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防咽喉炎

夏季天热火气旺,细菌滋生很快,人很容易出现咽喉发炎,牙龈肿痛,常喝绿茶能降火消炎,防治口腔炎症。

2去皱抗衰

脸上有皱纹格外显老,常喝绿茶去皱抗衰,很多明星都用这个方法。

3帮助减肥

夏天女性朋友都在意自己的身材,而绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。夏天体力消耗大,精神不振,这时以品绿茶为好。绿茶有美白及防紫外线作用,提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。

4缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。


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