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　　在现实生活中有很多女性都可能遇到过这种情况，那就是在不知自己怀孕的前提下做了一些怀孕期间被严格禁忌的事情，比如说有的女性特别爱美，在不知道怀孕的前提下，使用精油做了身体，那么这种情况应该怎么办呢？

　　如果是在不知道怀孕的前提下使用精油做了身体，准妈妈这时候先不要着急，精油是通过皮肤粘膜所吸收的，一般情况下不会对胎儿造成影响，准妈妈只要在今后按时产检监测胎儿的成长发育，坚持服用叶酸即可。

　　精油本身具有通经活络的功效，正常情况下，怀孕期间是需要避免使用精油的，否则很可能会引起腹痛，甚至是先兆流产。但是如果准妈妈已经使用了精油做身体，这时候最应该做的就是先安下心来，仔细观察自己的身体有没有发生一些异常的变化，有没有出现腹痛的症状，及时到医院做一下B超观察一下胎儿的现状。如果经过观察使用精油之后，身体没有出现任何异常，胎儿的发育也一切正常，那么准妈妈就可以放心了，但是要记住在今后的整个妊娠期间精油就不可以再使用了哦。

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　　在许多农村地区，冬天每家每户都会烧炕，躺在炕上会很舒服。一些患有宫寒症的孕妇更喜欢坐在炕上吃瓜子，或者坐在炕头看电视，但是有些老人说孕妇这样做，对胎儿的胃有影响。那么，怀孕睡热炕影响胎儿么？

　　孕妇睡热炕对胎儿非常有影响。因为怀孕时，孕妇的体温比一般人要高，睡在热炕上，特别容易上火。而孕妇上火时，腹中的胎儿也会跟着一起上火。所以孕妇尽量不要睡在热炕上，如果无法避免，可以在睡觉时放隔热垫。

　　除了不能睡在热炕上，孕妇睡觉时尽量别插电热毯，一方面是电热毯有辐射，另一方面是容易上火，这也会伤害胎儿的胃。此外，怀孕的女性在使用吹风筒和电磁炉时也一定要注意，最好使用时穿辐射服，可以减少辐射对腹中胎儿的损害。

　　怀孕期间避免睡热炕，同时也有许多其他的事情需要注意。首先，孕妇需要保持均衡的饮食，不仅要吃肉菜，还要吃蔬菜，荤素搭配，身体的免疫力就会提高。其次，孕妇需要多注意休息，对于孕妇来说，左侧侧卧睡觉，更有利于胎儿的发育。关键是在怀孕期间，减少性生活次数，六个月后，可适当增加次数，更有利于身心健康。

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鱼虽然有提高精子质量的作用，但是为了其他病情恢复就应该少吃。

有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。

（1）如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

（2）另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

（3）在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

1、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、食用含有精氨酸的食物

精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、食用富含微量元素锌硒的食物

精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、食用富含微量元素钙的食物

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、食用富含果糖的食物

此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

亲亲提醒您：提高精子治疗只靠饮食是不行的，还要配合平时的生活习惯，多运动，有了身体不适，立即去医院就诊，这样才能有一个强壮的好身体！