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　　爱美之心，人皆有之。每个女性都希望自己能够漂亮一点，自己的身材也是趋于完美的。但女性怀孕后，她们就会变胖，产后容易出现身材走形的情况。为此，一些女性希望能够通过饮食来调理身体，做到只长胎、不长肉的情况。那么，女性怀孕后喝什么汤长胎？

　　女性怀孕后想要只长胎、不长肉，那可以通过饮食来调理。豆腐中含有大量的铁元素、钙元素等多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称。而香菇是高蛋白低脂肪的菌类食物，其中同样含有多种维生素。若是经常食用香菇，能够增强人体免疫力。所以女性怀孕后，可以将豆腐、香菇做成豆腐香菇汤，增强身体免疫力，促进胎儿大脑发育，避免身体长肉。

　　排骨的营养丰富，其中骨胶原、维生素等对人体有重要作用。黄豆能够健脾养血，且含有较高的钙质，适合女性怀孕后食用补钙。所以女性怀孕期间食用黄豆排骨汤，能够补脑健身，延缓身体衰老，避免身体体重升高。

　　很多人都知道鲫鱼汤有下奶作用，其中含有丰富的营养成分，特别适合给胎儿补充营养，促使其大脑发育。而且鲫鱼脂肪含量少，女性食用后不容易长胖。所以女性怀孕后食用鲫鱼汤，有利于身心健康。

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　　海鲜味道鲜美，是很多人都喜欢吃的食物。有些人对海鲜过敏，就不能吃海鲜，海鲜过敏严重时是会威胁到生命健康的。我们都知道孕妇不能吃太寒凉的食物，否则会导致滑胎早产等情况，很多人不知道哪些食物是寒性的，那么怀孕能不能吃蟹呢？

　　1、螃蟹是属于寒性食物，具有活血散淤的功效，在怀孕初期，胎儿的胎盘还不稳定，特别容易滑胎，所以是不能吃蟹这类寒凉食物的，吃蟹会有流产的风险。

　　2、另外螃蟹中含有寄生虫，如果煮的不够熟，寄生虫就依旧存在，而孕期的抵抗能力是比较低点的。吃了有寄生虫的螃蟹，容易感染病菌。

　　3、怀孕期间还有很多东西都不能吃，除了平时吃的家常菜，有很多水果也是寒性的，孕妇要学会区分各种食物的成分性质。

　　女性怀孕前三个月要多卧床休息，少户外运动，特别是身体虚弱者，有些人可能坐车有点颠簸都会导致流产。在怀孕前期，多补充营养促进胎儿的发育和稳定，等到三个月后，胎儿比较稳定了，就可以多出去走走，散散步放松下心情，适当的孕期运动有利于生产。

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　　烧烤通常很香，这使得人们胃口大开。普通人和孕妇对烧烤食物几乎没有抵抗力。众所周知，怀孕期间应该多吃鱼，但是对于一些怀孕早期的母亲来说，可能没有食欲，那么孕妇能不能吃烤鱼？

　　不建议怀孕后吃烤鱼。因为孕妇吃烤鱼有很多危害。烤鱼中可能含有的幼虫可能会通过胎盘对胎儿进行感染，威胁胎儿的健康发育。因此，在食用烤鱼时，不可避免地会遇到生鱼和熟鱼的混合食用，这很容易引起消化道炎症。

　　怀孕初期和整个孕期的饮食应该清淡，必须避免辛辣的食物。烤鱼的味道相当重，不利于孕妇的健康饮食。此外，在户外吃烤鱼不能保证饮食环境的卫生。而且烤鱼有些肉甚至是生的，并没有煮熟。生肉是不合格的肉，这也将威胁到孕妇和胎儿的健康。

　　如果真的很贪吃，可以找一家好的鱼餐馆偶尔吃一两次，但不能经常。此外，烘烤时，鱼不能被烤焦，配料也不能太多。此外，孕期要注意不要挑食以及偏食，多吃含蛋白质多的食物，尽量选择多样化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样营养才会均衡。