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　　女性怀孕都有比较复杂的心情。因为女性怀孕并不是看到的那样简单，最为困扰妈妈们的就是胎儿发育情况，尤其像前三个月以及孕晚期。怀孕20周后就会有胎动，怀孕月份越大，胎动也会有所变化。那么，预产期还有一个月胎动频繁正常吗？

　　孕妈妈要注意，孕周期不同，胎动的次数以及频率都会有所变化。正常情况下，胎动晚上次数会比较多，但是白天会比较少。怀孕32-34周期是胎动的高峰期，等到38周时胎动就会慢慢减少，所以预产期前一个月胎动频繁是正常现象，准妈妈们不必担心。

　　孕晚期胎动突然频繁是什么原因？

　　1、吃饭以后：吃过饭后人体都会有血糖升高的情况，当胎儿吸收了足够营养，胎动自然就会比吃饭之前要频繁一些。

　　2、洗澡的时候：孕妈在洗澡的时候，无论是身体还是心理都会得到最大的放松，这样的情绪自然也会传递给宝宝。宝宝受到这样的感染，就会特别有精神，从而胎动也会增加。

　　3、听音乐的时候：胎儿到了孕中期时，就可以听到外界的声音。这时候准妈妈们给宝宝放音乐就会刺激到宝宝神经，自然就会变的爱动，胎动也会明显。

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怀孕身体累怎么缓解？你孕期各种疼痛不适该怎么办？你现在多少周了？什么体验让你无法忍受？怀孕身体累，各种难受，这2种痛苦有摆脱的办法吗？

每次想起怀孕的辛苦，各种疼痛，发福，长妊娠纹，身边人的对待，自己的忧虑、恐惧。但是，比起那些不孕的人，为怀孕受各种苦的人，自己还是幸运的。要积极，要乐观，要照顾自己，自己好才是真的好！苦，才是人生！做，才能做到！

很多孕妈在孕期都会有这样的经历，不仅腰背酸痛、下肢水肿等各种不适，这给孕期生活带来了痛苦。有没有摆脱这两种痛苦的办法呢?

一、肩膀疼

怀孕期间会有肩胛骨疼痛、脖颈发紧，特别长期坐姿、闲谈时，这样的症状更为明显。临产时疼痛加重，原因非常简单，当准妈妈孕周增加，腹部更加明显，为保持身体平稳，会本能地向后仰肩膀，这时，准妈妈的颈椎、肩胛骨的就受到更大的压力。

缓解方法：

准妈妈采取坐姿或盘腿坐下，把双手轻轻放在腿上，挺直腰部、呼气，向上拉伸脖子，想象脖子长长了。坚持数秒，然后放松，反复10次。准妈妈在看电视、上网、聊天时，也可做数次，对颈部、肩膀不适有缓解作用。

二、腰疼

准妈妈体重会越来越重，这是由于胎长在不断发育成长，准妈妈的脊柱出现生理性弯曲，腰部前突令腰部压力太大。还有，怀孕后机体分泌出“松驰素”让支撑关节的韧带出现松驰，如脊椎下部的骶骨与髋骨间的关节。机体在为即将胎儿的出生做准备，从而让腰疼的风险增加。

大概有50%的准妈妈因腰疼而备受煎熬。这样的疼痛是短暂的，在生活中出现一些动作时出现。如起床时、坐姿起立时、变下腰时等。

缓解办法：

1、坐姿时

准妈妈坐着时，往往会挺直腰干，可在腰后垫一个靠枕。当从坐姿起身时，可先坐于椅子边缘，把双脚并在一起，向前挺身站起。

2、干活时

准妈妈在做家务时，尽可能把膝盖弯曲，而非腰部，以此挺直腰部，减少腰疼现象的出现。尽可能不要拎重物，如果不得不提重物，尽可能把重物多分出一份，减少一次性提太重的物体。拿东西时，不要弯腰提东西，正确的做法，先下蹲把东西拿起来。

3、起床时

准妈妈起床的时候，把手放在同侧膝盖上抱住，把大脚拉至肚子部位，缓慢地向侧面翻动身体，带动头部、肩部、身体同时转身。尽可能不要使用腰部力量翻身。侧卧后，把另外一侧膝盖抬高，坐起身来。这个时候，两条胳膊再发力，注意不要让腰部用力。

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　　在这个看脸的社会，好多爱美女性都会把化妆打扮当成最重要的工作之一，说到打扮当然少不了化妆品了，但是生活中好多化妆品都是含有化学成分的，这些化学物质对孕妇还有一定危害。那么怀孕了可以涂指甲油吗？

　　爱美是每人的天性，所以生活中好多爱美女性都会利用大把时间来打扮自己。说起打扮当然少不了美容、美甲了。做美甲就少不了指甲油，而指甲油中含有大量的化学成分，特别是颜色比较重的指甲油中含有大量的重金属等物质，而这种重金属对人体危害特别大，所以孕妇不可以涂指甲油。

　　指甲油中除了含有重金属外，还含有大量的苯类和甲醛等有害物质，这些有害物质是会通过指甲渗入皮肤内，如果孕妇经常使用这些有害物质的指甲油，会对胎儿和孕妇造成不利，严重的还会造成孕妇流产，所以孕妇是不可以使用的。

　　女性怀孕后不止是不可以使用指甲油，对其他化妆品也需要注意。一般市面上的化妆品都含有化学成分，所以女性怀孕后还是尽量不要使用化妆品。如果非要用可以选择孕妇专用的化妆品。