原标题：孕前知识：未来父亲检查的项目是什么？

准爸爸的备孕注意事项适量脂肪也不错。

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽卵中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

都说优生要提前12个月准备，那都准备什么呢？

怎样优生备孕？

提前1年规划有孩子后的生活蓝图;提前1年做好各方面准备，包括身体、心理、经济等方面的准备;提前1年开始全面体检;提前注射疫苗;提前2个月改变不良生活习惯;提前9个月养成好的膳食习惯;提前6个月考虑停止服用菓些有致畸作用的药物（包括避孕药）;提前3个月补充维生素，尤其是叶酸;提前I个月放松心情。怎样优生备孕？

孕前知识之准备工作

1、慎饮食、调起居：孕前需要把以前不良的生活和饮食习惯改善过来，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱：备孕期间也是夫妻感情交流的时间，夫妻间经常加强感情交流，能使感情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，孕前培养良好的心境是十分有益的，心情好了体内激素平稳，卵子才能长得更加优秀。

3、重视孕前检查：孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目有精液检查、生殖系统以及传染病相关检查，可及时发现影响怀孕的疾病，并积极治疗。