对于备孕妈妈来说，偏食不仅导致自身营养不良，影响受孕，甚至对未来的胎儿也有极大的危害，如容易早产，使胎儿机体能力低下，或者发育受限、畸形甚至流产,宝宝长大后易患高血压、糖尿病等。针对不同偏食女性，有不同的营养补充方案。

不爱吃蔬菜型

不爱吃蔬菜会缺乏维生素、纤维素及微量元素。

乏蛋白质和B族维生素。

营养补充方案：多摄取奶制品，如牛奶和酸奶或者奶酪。多选用豆制品和全谷物食品。上海天一助孕机构建议每天喝3杯牛奶，吃1 ~ 2个鸡蛋，吃适量坚果。

不爱吃蛋型

不爱吃蛋易缺乏蛋白质、铁、钙及维生素A、维生素B1、维生素B2。

营养补充方案：多喝乳清蛋白粉，多吃富含维生素C的瓜果蔬菜以增强铁质的吸收。

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参考资料

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