医生说，移植后要多注意休息，那我岂不是要一直躺着？其实，真的没必要！

移植术后是得卧床休息，减少日常活动，通常是3-5天，体质较虚弱的患者，可以延长休息的时间。

而且移植后卧床时间的长短对胚胎的着床并没有帮助，有研究发现，静卧3小时与静卧3天，妊娠率和流产率没有什么区别。

虽然久躺不能提高试管婴儿的着床率，但久躺对身体的危害确是实实在在的！

长期卧床活动减少，肠胃蠕动减慢，消化功能变差，就很容易造成便秘，而且血液循环减慢，下肢静脉血回流缓慢，导致下肢静脉栓塞。

长久躺在床上，你的身体、精神状态都较差，甚至时间长了还会头昏脑涨，四肢乏力，记忆力下降。

无形中也增加了心理压力，所有的注意力全部放在着不着床上，变得紧张、焦虑，打破了内分泌的稳态，从而影响了着床。

移植后究竟要怎么做？很简单，就是“避免劳累，正常生活”。

1移植后的3天内，可以散散步，只要不累就行，如果工作强度不是那么大，3天后也是可以正常上下班的。

2注意，休息的时候，不要刻意一个体位，不敢动，躺着、趴着都可以，自己觉得怎么舒服怎么来。

3找个自己感兴趣的事情做，转移下自己的注意力，看看书啦，电影啦，不过像那些易引起情绪波动大的书籍电影之类的，最好不要看。

4另外，不要早早地就测试纸，验孕，真的很影响心情的，要等着两周后到院查HCG，以血值为准。

5不要总是对号入座，每个人的情况不一样，移植后出现的症状也不一样。

6不要因为移植了，就大吃大补，按照之前的饮食结构就可以，再多补充些高蛋白，新鲜水果蔬菜，烟酒，辛辣刺激性食物尽量远离。

总之，移植后，在避免劳累的前提下，照常生活，适当的进行一些体育锻炼和娱乐活动，保持一个健康的身体、精神状态，这样，不知不觉，好孕就会来敲门了哦~