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　　相关专家指了，不孕的发生除了疾病因素外，相当一部分的因素是由于女性自身的不良生活习惯所导致的，下面我们就具体的来看看，到底是哪些坏的生活习惯严重导致女性不孕?

　　孕状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的，这也就是医学上所说的继发性不孕。目前，大部分不孕都属于这种情况。

　　不良习惯一：经期同房——盆腔炎——不孕

　　从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

　　不良习惯二：多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕

　　很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

坏的生活习惯严重导致女性不孕

　　不良习惯三：压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕

　　随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

　　不良习惯四：长期吸烟———内分泌失调———不孕不育

　　香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

　　因此，有吸烟史且准备怀孕(或已怀了孕)的女性要在医生的指导下制定戒烟计划，以避免流产。

　　专家提醒白领女性，不孕症的病因诊断和治疗是一个非常烦琐的过程，不是一个单方或一个验方就能解决的问题，所以正确的方法是选择一家正规的专业性医院进行系统检查，然后根据病因进行综合治疗。

　　【知识补充】提高女性孕能力的帮手

　　足疗

　　因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

　　针灸

　　中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

准妈妈们对即将到来的分娩都抱有或多或少的害怕和担忧，特别是准备自然分娩的妈咪们。那怎样才能顺利分娩呢?在孕期应该为顺产做什么样的准备呢?

顺产即自然分娩。能否进行顺产取决于产道、产力和胎儿这三大重要因素。

产力、胎儿和产道如何互相影响?

分娩的时候，只要产力、产道、胎儿三方面都正常而且能相互协调，胎儿就可以顺利娩出;但有任何一个或一个以上的因素发生异常或互相不能适应，都会使分娩进程受到阻碍，即发生难产等情况。

产道——宝宝出世的通道!

产道是胎宝宝出生的必经之路，所以产道是影响顺产的重要因素。产道一部分是由骨头组成的“骨产道”;而从子宫下方的子宫内口到阴道出口的部位，是由肌肉和韧带组成的“软产道”。在分娩开始前，子宫口是关闭的，随着分娩的进行，韧带和骨头之间的连接处都会慢慢变松变软，一旦开始分娩时，产道就会打开到足以让胎儿通过的大小。好的产道条件是骨产道不狭窄、软产道也正常、伸展力较好。

产道的秘密

胎儿发育迟缓的现场很多孕妈都会遇见，常见的胎儿发育迟缓主要表现为胎儿的胎儿发育较慢、体重偏低，有些胎儿因为在脑部发育时期营养不够，还容易引发脑部发育不良，导致脑受损，通常发育迟缓的胎儿出生之后抵抗能力会很弱，也比较容易受外界环境的污染，需要借助医疗手段才能顺利成长，有些则不得不走上死亡的道路，所以，孕妈一定要做好胎儿发育迟缓的预防和补救工作。

如何预防胎儿发育迟缓的发生？

预防胎儿发育迟缓需要从备孕之时开始

1、及时补充叶酸

叶酸补充需要从备孕的时候就开始服用，提前半年都不过分，一直服用到怀孕后的第三个月，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

2、改掉不良习惯

吸烟、喝酒、吃成瘾药物，是导致胎宝发育迟缓的重要原因，所以，从胎宝的健康着想，有不良习惯的孕妈妈要彻底改掉坏习惯，并养成三餐规律，作息规律，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白食物的好习惯。

3、适量补充维生素

在孕期所需营养中，维生素是其中极为重要的组成部分，然而，孕早期（尤其是在妊娠的前12周）过量服用维生素则会导致胎儿出现不良后果，通常需要补充的维生素包括：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K，通常在蛋、瘦肉、动物肝脏、大豆等食物里面都会包含这些维生素，一般一日三餐通过食补就会达到人体的需要。

4、做好孕前检查

怀孕之前，孕妈和准爸爸最好进行检查，以便于针对需求做出调整，让身体恢复到最好的状态。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。

胎儿发育迟缓怎么办？如何补救？

1、分阶段补充营养

在孕早期，胎宝虽然生长发育速度相对缓慢，但神经系统、大脑、内脏器官以及脊神经都已开始发育，至孕中晚期，胎宝的肺脏、脑部进入快速发展期，同时眼睛、躯干、四肢也获得快速发育，因此，在孕早期和孕中晚期分别补充胎儿发育所需营养就很有必要了。

2、做好定期检测

妊娠期间，胎宝出现发育迟缓将难以逆转，但保持定期产检却能跟踪胎宝在宫内的发育情况，并尽早发现病症，以防万一。胎宝一旦检测出病症，医生会根据怀孕的整体情况、病史、胎儿发育迟缓的严重程度及孕妈对治疗的期望和耐受性，制定有针对性的治疗方案。

3、加强胎儿监护

胎心监护、可以直接反应胎儿在宫内的生存状态。在34-36周之后，通常1-2周做一次胎心监护，如果胎宝发育迟缓，则需要额外加强监护，以免出现其他异常情况，最好每三天观察一次胎动，每周进行一次无刺激胎心监护及一次超声波监测，另外，还需根据医生指导进行尿E3测定，以便随时了解胎宝状况，避免意外状况的发生。