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发布时间:2021-02-10 14:42作者:重庆代孕

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跟辣妈小S学坐月子方法
 

  小S是公认的辣妈,生完宝宝后依然有让人羡慕的身材。那么辣妈小S坐月子的诀窍在哪里?产后如何饮食能尽快恢复身体呢?下面就让我们一起来学习辣妈小S的坐月子秘诀吧。

  辣妈小S产后恢复

  小S在微博称:“躺了几天,今日总算能自由的下床走动,虽然伤口还是很痛,但想到可爱健康的女儿,心里就开心,接下来就是好好的坐月子,少说话养气,吃得健康补身,就怕一个月后回到家,两个女儿以为是哪来的妙龄女子咧!”产后一个月就可以化身妙龄女子?这让多少新妈妈羡慕妒忌恨啊!不过,我们不妨看看小S准备怎样做月子吧!

  据台湾媒体报道,小S做月子选择的是月子中心,而且条件相当优越,据悉她所住的是一间一天要价1万多的顶级双人房,还有专业教练指导恢复身材。不过,月子中心不外乎料理月子餐及产后恢复,对于普通家庭的新妈妈来说,学会如何科学做月子,同样可以达到补身+瘦身的效果,一起来看看月子的饮食+塑身要点吧!

  月子饮食要点:

  产后第一周:

  补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇“生新化瘀”的功能,“生化汤”帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;“四物汤”则能补血。

  此外,刚生产完,膀胱因为受到子宫的扩张影响,尚未回复到正常位置,因此,当产妇口渴想喝水时,尽量能以少量多次的方式,不要一次摄取太多的水分,避免造成膀胱的负担;另外,饮食也最好避免太咸。

  产后第二周:

  可以陆续进补,以当归、八珍汤为主。主要的目的,为帮助产妇将恶露排除干净,另外,这些也有补血、补气的作用,使生产时耗伤及损伤的大量气血,得以快速恢复。

  产后第三周:

  产妇可服用“杜仲”炖煮的补品,例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾,因为生产过程中,产妇流失大量的骨质与钙质,而中医观点中,「肝、肾是主骨」,因此,这些补肾壮筋骨的药材,可增强肾气、强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各类酸痛的持续时间,因此,坐月子若做得好、服用得当,甚至有预防的作效。

  产后第四周:

  产妇可以服用“十全大补汤”。十全的意义,就是补血、补气、以及补肝肾,将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间,最好的食补就是「麻油鸡」。因为麻油有充分的蛋白质,更有活血化瘀的功效,因此,在坐月子期间,产妇可以适时的吃些「麻油鸡」,能够补充一些营养。但是医师建议,大约二到三天吃一只鸡就可以,不需要长时间甚至天天吃,不仅产妇会害怕吃鸡,也会造成营养过剩而发胖!除了吃得健康、补得营养外,医师也建议,坐月子期间,产妇要使气血快快恢复,最重要的就是足够休息。

  但是,充分的休息并非一定要长时间的躺在床上,只要比平常休息时间稍多一、二小时,不可使自己身体过于劳累即可,但一定要配合适度的运动,才能发挥吸收的功能。


12重庆代孕有几家_重庆代怀孕世纪代孕_哺乳期宝宝不够喝,应该是这些原因导致的!

在哺乳期内,宝宝总是吃不饱就会哭闹,宝妈们一定是非常心疼的,不得不提早选用奶粉喂养。在什么样的情况下会导致母乳过少呢?

很多宝妈都投稿说,自从自己当了妈妈以后,天天都操心,没有一刻是闲着的。这宝宝能不能吃饱,睡好,都让自己非常的焦急。这不,表姐就说了,坚持母乳喂养,不到万不得已,别给宝宝吃奶粉。

可最近,她头痛极了,本来奶水就不是很多,最近感觉又少了一些,宝宝也吃不饱,睡不踏实,经常闹。她整个人就跟热锅上的蚂蚁,团团转。

导致哺乳期奶水少的原因,宝妈你们都可能做过。

1.情绪不佳,导致奶水分泌少

在怀孕期开始,妈妈的心情都会影响到自身健康和胎儿健康,产后妈妈的心情一样会影响乳汁的分泌,如果妈妈经常郁闷、生气,会导致奶水分泌少。

而心情调节,这是新妈妈要自我调节的事情,如果是确实对于家人照顾不周,或者是自己情绪难调节,引起的心情不佳,可以选择倾诉或者其他渠道缓解,为了让宝宝吃的饱,吃的好,妈妈一定不能忽视。

2.产后休息不足,母乳分泌少

剖腹产和顺产的新妈妈,都要消耗很大的体力,生完后妈妈身体处于虚弱状态,如果要奶水充足,除了补充必要的营养以外,足够的休息时间也是保证母乳多的条件。

产后,如果妈妈没有得到充分休息,长时间会出现气血不足的现象,这会影响到奶水的分泌,也会影响宝宝的成长。为了保证有足够的母乳,妈妈产后要注意水洗好,尽量避免长时间一个人带宝宝,做一些费体力的事情。

3.对自己没信心,贸然给宝宝加奶粉

很多哺乳妈妈最担心的就是听到“奶不够”这句话,而有的妈妈怕宝宝吃不饱,会给宝宝添加奶粉,但其实这样的做法,反而会导致母乳越来越少。

如果宝宝适应了吮吸奶瓶的节奏和力度,这样会减少宝宝吮吸母乳的次数,而宝宝吮吸也能帮助母乳分泌,所以过早加入奶粉,也有可能影响奶水分泌量。

4.妈妈贪吃,吃了一些回奶的食物

哺乳期间,为了保证妈妈母乳充足,应该尽量避开一些容易回奶的食物,但是有些新手妈妈不清楚那些食物,具有回奶的作用。

常见回奶的食物有:韭菜、花椒、辛辣、刺激、冰冷的食物,尽量在哺乳期避开。如果确实不小心吃了,导致回奶,可以喝一些下奶的汤水,如:猪蹄花生汤、木瓜鲫鱼汤、黄豆鸡爪汤等等。或者让宝宝多吮吸,刺激母乳分泌。

总结:母乳喂养这件事其实并不难,妈妈首先要对自己有信心,也要对宝宝有信心,别总担心宝宝吃不饱,只要宝宝多吮吸,多锻炼,相信你们之间可以配合的很好,各位妈妈只要多给自己耐心一定可以的。

重庆代怀孕价格表_重庆代孕医生咨询_坐月子洗头还是不洗,怎么选?
何况是在这个炎热的夏天,一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎。但一边一直流传的说法不能洗头,因为很多老人都说月子不能洗头,对身体不好,会落下月子病,以后会头痛什么的,一边又是要科学坐月子该洗。那么到底能洗吗?

老一辈交代产妇月子不能洗头洗澡,是因为以前生活条件差,还没有洗好的就已经感冒了!这是“月子不可洗澡、不可洗头”的由来。但是现在生活条件不一样了,电热器、空调、吹风机样样都有,只要我们坐月子坚持一个原则“保暖”,洗头后把头发吹干(注意不要直接吹发根)、全身擦干,穿好衣服再出浴室就好啦。

那如何洗头呢?

1.洗头时不可用力抓洗,应用指腹按摩头皮,洗完后立即用擦干,以免受凉。

2.洗头时一定要用热水,最好在37℃左右。

3.一般产后头发较油,特别容易掉头发,选择温和的洗发剂。

4.洗完头后及时把头发擦干,然后用干毛巾包裹,因为产后头皮的毛细孔是张开的,遇到风头皮毛细孔会立刻收缩,容易引起引起头痛。

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