原标题：宫寒不孕的两种调理方法，让您放松运动

女性宫寒不孕应该怎么去调理呢?

女性宫寒不孕应该怎么去调理呢?

1。多吃些温暖的食物。饮食和调节宫殿的寒冷的基本原理是避免所有的寒冷和寒冷。确保吃热的海鲜，尤其是螃蟹。尽量不要吃。大多数海鲜是冷的，而螃蟹则较冷，对身体不太好。

2，多做运动。生活就是运动。没有运动，有血

血液循环不畅。最初，女性是阴虚的，缺乏运动，并且会感冒。

3，注意保暖。即使在夏天，也存在寒冷和温暖的问题。

4，热灸。用艾药点燃，然后灸关元，旗海，祖三里三个穴位。同时，另一种疗法称为艾灸。夏至是一天的疗程，夏至以外一年中最旺的阳气用来调节人体的感冒综合症。

5，泡脚。女人每天晚上都可以用热水泡脚，这是热身的好方法。至少在没有脚踝的情况下，水位应尽可能高。这也有助于改善睡眠质量。同时，它对寒冷的体质有良好的调理作用。对于艾叶浸湿的脚也很有用。

缓解痛经最好的方式

对症下药才是缓解痛经最好的方式，通过观察或者就医，找出究竟是什么原因引发的痛经，如果是原发性的，那么通过药物以及其它外部方法来改善缓解症状，如果是继发性的痛经，那么找出源头，通过治疗吃药的方式来解决最根本的问题，最后通过一些外部因素的配合来进行缓解。

都知道在痛经期内女性容易易怒易躁，如果这时变的看什么都不顺眼，就如同火上浇油一般，是不利于自己的身体状态的，所以一定要保持心情的愉悦，其次在痛经期内可以适当的锻炼，这样不仅能提高自己的抵抗力，而且对之后的痛经也是有一定的帮助的。

Tips：

许多女性认为多喝热水是一句“空话”，但其实它是由科学依据的，不然为什么医生也会让你多喝热水？痛经期间通过多喝热水能帮助身体舒经活血，使小腹保持温暖，这样就能缓解痛经的症状。

2宫寒的调理措施

患了“宫寒”应怎么调养呢其实关键是要改变自己的生活习惯。

1、首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是不可取的。

2、其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3、再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

万物生长靠太阳，阳光是万物生长繁衍的重要因素，如果没有阳光赐予的温暖，大地永远是严冬，子宫也是一样，肩负着培育后代的重任，是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时，需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”才能顺利发育成胎儿;如果子宫不够暖和，一直处于阳气不足的状态，就好比在冰天雪地里种庄稼，此时不是难以种植，就是难以健康地生长发育，宫寒难孕、宫寒不孕的说法也由此而来。因此，仙女们一定要重视宫寒的问题。