试管婴儿对于很多不孕的女性来讲是她们的希望，通过此项辅助生育方式可以让她们达到自己当母亲的愿望。而虽说试管婴儿可以使女性受孕，但它在操作的过程中以及成功移植后需要特别注意。也因为容易出现各种问题使女性担忧，特别是便秘。有些女性发现自己做试管婴儿后出现便秘特别焦虑，毕竟便秘不仅难受，还会使毒素伤害到身体。其实女性在做试管婴儿移植后有便秘现象，可以采取以下这些方式。

为什么女性在做试管婴儿后会出现便秘？

由于在做试管婴儿移植后，医生会用黄体酮类物来帮助女性保胎，这个时候大部分女性为了腹中胎儿安全会采取少动多静的方法。而且饮食大部分偏向高脂肪、高热量、高营养食物，膳食纤维摄取量较少，导致肠胃蠕动变少，也就导致便秘出现。

试管婴儿移植后出现便秘该怎么办？

1、改善饮食

如果便秘现象并不严重，可以通过调整饮食结构来使排便恢复正常。多吃瓜果蔬菜可以补充足够的膳食纤维来促进肠胃蠕动。对于高脂肪，高热量食物要控制，同时食物不能过于精细，粗细搭配才能使肠胃蠕动正常，改善便秘。

2、适当运动

不要以为在做试管婴儿移植后自己就得卧床，不能起身运动，虽然在做饮食后要多注意避免受到刺激，也避免剧烈运动，但可以适当起身走动，特别是在发现有便秘现象时适当走动可以促进肠胃蠕动，从而改善便秘，让代谢产物排出体外。

3、多喝水

水可以帮助滋养器官，也能软化粪便，使便秘得到改善。一旦女性在做试管婴儿移植后出现便秘的现象，不妨多喝水，帮助身体补充水分的同时转化粪便，使便秘症状得到缓解。而且多喝水还可以提高新陈代谢，使抵抗力增加，防止呼吸道疾病出现，防止胚胎着床受影响。