【干货收藏】--当AMH低于1时教你如何快速提升卵巢功能

时间:2022-08-12 来源:未知 点击: 199

抗缪勒管激素(AMH)是评估卵巢储备功能的重要指标,对于准备做试管婴儿的女性来说,具有非常重要的意义和临床价值,也是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。若AMH小于1时,就需要提高注意了,这可能是卵巢功能下降的信号。

AMH抗苗勒管激素是一种由颗粒细胞制成的糖蛋白,颗粒细胞是排列在卵巢静息卵泡(窦卵泡)中的微小细胞。AMH可以作为评估卵巢储备功能的良好指标。AMH值越高,预示着卵巢储备的卵子数量越多,生育能力越强。AMH越低则预示着卵巢储备功能越差,一般认为AMH低于1ng/ml是卵巢储备功能及生育力降低的标志。

1卵巢功能下降对试管婴儿有什么影响?

卵巢功能好,卵子的数量和质量活性就高,因此通过促排就能获取更多的卵子,进而形成更多高等级的胚胎,提高试管成功率。卵巢功能不好,一般在做试管的周期获卵数,受精率以及优配率,种植率,临床妊娠率等等这些方面都低于卵巢功能正常的患者。

2卵巢功能不好的人群:

对常规促排卵方案反应低下或者无反应

卵子数量少

卵子质量差

卵子受精率偏低

胚胎质量偏差

胚胎着床率偏低

流产率增高

试管婴儿整体成功率低

3当AMH低于1时,应该如何提高卵巢功能?

1、远离毒素环境

尽量避免接触潜在不良因素,多选择新鲜绿色食物,少吃外卖、腌制、和含有添加剂的食品。

2、保持心情愉悦

沉重的心理压力会影响内分泌,导致荷尔蒙紊乱,威胁卵子健康,或引起排卵失调,月经紊乱。因此要避免情绪消极化,力争始终保持心情愉快,抽出些时间瑜伽或者去户外锻炼,舒缓压力。

3、保持良好的生活方式

改变不良生活方式,合理安排生活节奏,起居有常、劳逸结合;

禁烟酒,也要避免自己处于长期的二手烟环境中;

【干货收藏】--当AMH低于1时教你如何快速提升卵巢功能

避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等;

注意饮食规律,杜绝挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯;

避免熬夜,保证充足的睡眠。

4、适当运动

恰当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升,改善内分泌,缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。

5、调整好饮食

卵巢功能低下的女性应做到均衡饮食、合理营养,注重饮食调理。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢,均应避免。适当喝红酒抗氧化,坚持喝豆浆都有助于卵泡的发育。尽量多吃温和温润的食物,不过食生冷辛辣之品。

6、添加辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,其抗氧化作用可以提高精子和卵子的质量和活力,从而提高生育能力。

一般人体内辅酶Q10在2530岁的时候达到高峰,以后逐渐下降。随着人类寿命延长和生活需求,需要有更长时间保持精力和能量的旺盛供给,因此需要补充辅酶Q10以提高能量的供应,从而提升线粒体能量生成作用。

生殖领域的研究表明,补充辅酶Q10可以有效提升卵细胞质量,对卵巢功能减退造成的获卵数不足可以有很好的改善作用。由此可见,补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能减退,是有一定的帮助和作用的。

简单来说,卵子不好了,怀孕就困难了,试管成功率也降低了!服用辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕,提高试管成功率。

Tips:

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