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发布时间:2021-02-10 18:48作者:重庆代孕

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“你打算顺产还是剖宫产呀?”

“我咨询过医生了,顺产对我和宝宝都好,为了宝宝我忍了,痛怕什么,我要顺产。”

“你真的要顺产?听说顺产会使那变松”“啊?真的吗?”

……

“那我还是剖宫产吧”

现在很多女性对盆底肌还是一知半解,在认识上存在着一些误区,如只有顺产才会对盆底肌造成损伤。下面我们就一起来学习些盆底肌的相关知识。

女性盆底肌的重要性

女性盆底肌肉,有着“弹簧床”美誉,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度等多项生理活动,密切关系着女性健康和“性”福。一旦女性盆底肌肉及神经受到损伤,会给女性带来一系列的烦恼,比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、身材走样、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿、尿失禁、子宫脱垂等,严重影响女性的生活质量。

不管是顺产还是剖宫产,女性盆底功能都会有一定的损伤

不少新妈妈存在认识误区,认为只是顺产才会引发阴道松弛,而且还有不少年轻女性为此而选择剖宫产。其实,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖宫产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。

测一测:你的盆底肌松弛吗?

如有以下任何一条症状则表示你的盆底肌已松弛或已开始萎缩。

1、尿急、尿频、排尿困难症状,排尿延迟、尿不尽

2、粪失禁、便秘

3、尿失禁:在咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时不由自主的漏尿

4、出现阴道松弛、性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛等,致使对性生活质量不满意

5、身材走样

6、盆腔压迫感或坠胀感,腰骶部压迫感或疼痛

7、阴道膨出

8、盆腔脏器脱垂,如子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等

盆底肌松弛不需要过于担心,但就重视,虽然它不会对女性生命造成重大威胁,但是会对女性造成难以言状的痛苦,影响生活质量,造成家庭不和谐等。可以通过锻炼或治疗盆底肌,使其恢复弹性,健康如初!

自己如何锻炼盆底肌?

盆底肌的锻炼需要循序渐进,适时适量,持之以恒,要根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损程度、类型)进行针对性训练。

方法:收缩会阴和肛门,避免腹部、大腿内侧、臀部肌肉收缩。

体位:上身与下肢成120度角,两腿自然伸直,双脚外旋。锻炼时忌憋气。

Ⅰ型肌锻炼:缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒,缓慢放松持续3-5秒。

Ⅱ型肌锻炼:最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。

疗程:每次锻炼15分钟,每天2-3次,6-8周一个疗程。原则上先锻炼Ⅰ型肌,再锻炼Ⅱ型肌。

建议:40岁以上妇女应进行盆底功能评估

有资料显示,在我国已婚女性中,30岁以上女性45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下,40岁以上妇女大约50%存在不同程度的尿失禁等盆底功能障碍性疾病。因此,建议40岁以上有孕产史的妇女及时进行盆底功能评估检测,在专业医师的指导下开展康复训练。


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月子里怎么预防月子病小心寒气

一定要避免受寒,千万不要吹冷风、喝凉水,不吃刺激性的食物。

2月子里怎么预防月子病不要有大幅度的活动

不管是在分娩前还是分娩后,都不要有特别大幅度的活动,在你看起来不算什么的活动,身体可能就承受不了喔,当时没事,过后毛病就出来了。

3月子里怎么预防月子病可以选择喝一些补药

据我所知,像人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材都是有补充体力的功效的,妈妈们可以选择喝一些当作调理身子的。不过,要提醒各位,要选择喝药的话,一定要等到恶露排净后服用,过早服用会诱发其他疾病喔!

4月子里怎么预防月子病注重饮食搭配,营养丰富

产后的饮食一定要注意,营养要均衡,可以多吃一些补品,就像鱼汤、猪蹄汤、南瓜、鸡蛋等都是极好的食物,并且还是比较常见的。虽然好吃,但是不要贪吃喔!小心营养过剩,还长胖呀!


12重庆代孕咨询_重庆市代孕服务_怀孕两个月可以药流产吗

  女性出现意外怀孕后需要采取一定的补救措施,比如通过药物流产、人工手术流产方式终止妊娠。而药物流产相对来说会比手术流产方式所带来的疼痛感要轻,那么女性怀孕两个月可以药物流产吗?

  已经怀孕两个月时已经不宜进行药物流产,如需要终止妊娠应考虑手术流产。药物流产可以在怀孕早期时通过服用口服药物或者注射针剂等方式可以达到流产目的。应用药物流产终止妊娠能够避免手术流产所带来的痛苦,而且也可以较好的避免因手术而引起的一些并发症。

  不过药物流产需要在女性怀孕的49天之内进行,如果超过此怀孕天数则不宜进行药流。因为孕周过大药流有可能会引起流产不全而导致孕囊无法排出,这就有可能需要进行二次手术清宫,严重时还有引起大出血的风险性,因此怀孕两个月时已经超出了药流较佳时间,建议可选择人工手术流产方式为好。

  而体质较为敏感,惧怕人工流产手术疼痛的女性可以根据自身情况,经过详细检查后也可选择无痛人流术。此外。需要进行流产的女性切记,人工手术流产也需要在妊娠10周内进行,如果超出此孕周时就需要采取其他人流方式,比如引产,这不仅会使手术风险增加,而且对女性身体伤害也会较大。

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