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发布时间:2021-02-10 18:19作者:上海试管生殖中心

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  女性在怀孕的时候是非常要注重自己身体方面的营养的,主要就是因为这时候不仅他们自身需要营养,孩子更是需要营养的,所以在备孕期间就需要补充自身的营养。很多女性在怀孕期间都会喝汤来补充自己的营养,鸽子是属于比较好的一种营养品,但是孕妇早期能吃鸽子汤吗?

  其实孕妇在怀孕早期的时候是可以喝鸽子汤的,主要就是因为鸽子和母鸡其实是比较相似的,都是含有比较多的雌激素的,而这一种激素在怀孕期间是女性必不可少的。而且鸽子的瘦肉也比较多,不仅能够喝鸽子汤,也可以吃鸽子肉,对于孕妇的身体有很好的滋补作用。

  但如果要做鸽子汤的话,尽量不要做得太过于重油重盐,还是要以清淡为主,而且为了增加孕妇的食欲,可以在汤里面加一些其他的配料,就比如说红枣或者是枸杞。

  除了鸽子汤之外,孕妇在怀孕早期还可以喝排骨汤或者是鱼汤。不过大多数孕妇可能会受不了鱼汤的腥味,这主要还是看孕妇个人的身体情况的。除了喝汤之外,孕妇也可以通过一些其他的方法来帮助补充身体所需的营养。

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      昨天,网友“yeep”在MSN上问:我经常腰酸、腿脚没劲,是不是广告中说的肾虚?网上搜索关于“肾虚”的广告视频,有些广告说肾虚者腰膝酸软、夜尿频多,肾虚就是性功能不好,补肾就是壮阳等。

      肾虚到底是什么病?

      中医典籍《黄帝内经》认为:肾的经脉与膀胱相互连通,互为表里,主管人体生长、发育与生殖。肾主要生理功能是藏精,而精不仅指卵子、精子等生殖之精,还泛指人体气、血、津液等一切精微物质。所以,人体生长发育迟缓、早衰,生殖机能障碍,呼吸功能减退等很多表现都是“肾虚”的症状。

       浙江省名中医研究院副院长陈意教授说,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,产生的原因不同,症状也不一样。

      肾阴虚的人大多先天不足、容易上火,加上后天疲劳过度,不节制房事,经常吃辛辣、温补等燥热的东西,其主要症状是腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、牙齿和头发容易脱落、口干舌燥、形体消瘦等,男性容易性冲动,但是精关不固,会遗精、早泄,女性月经量少,甚至闭经。

      肾阳虚是人体寒冷引起的,身体虚弱的老年人,经常生病、房事太多或者其他脏腑病变容易肾阳虚,主要表现是面色苍白或发黑、腰膝酸冷伴有疼痛、四肢冰凉怕冷、精神萎靡、没有性欲等,男性会阳痿、早泄、滑精,女性则不容易怀孕。

      陈教授说,现在大家吃得好、穿得暖,容易补过头,所以患肾阴虚比肾阳虚多。但一些宣称能治肾虚的保健品,大多含鹿茸、鹿角、虎鞭等补肾阳虚的成分,因为这些东西能壮阳,短时间内提高性功能,见效快,但肾阴虚的人吃了,体质更热,肾阴虚症状更严重。

      陈教授介绍了两个药膳方子,大家平时在家可以烧来吃吃,用到的枸杞子、熟地黄、海马在中药店里能买到—

      肾阴虚:枸黄鳖滋肾汤

      原料:300克以上的鳖1只、枸杞子30克、熟地黄15克、料酒、精盐少许。

      制作方法:1.将鳖放入沸水中烫死,去头爪、鳖甲、内脏,将躯体部分切成小方块,放入铝锅中,加入料酒腌制大约10分钟;2.去枸杞子的蒂头,与熟地黄一起洗净,加入放有鳖肉的铝锅内,加清水适量,用旺火烧开,改用文火炖3-4小时,加入精盐、味精。

      肾阳虚:龙马童子鸡汤

      原料:虾仁15克、海马10克、料酒5克、童子鸡1只、生姜5片,精盐、味精少许。

      制作方法:1.将童子鸡去毛、去内脏清理干净后,装入砂锅中,加清水适量,待用;2.将海马、虾仁用清水洗净、再浸泡10-15分钟,均匀撒在鸡上,加入姜片、料酒,盖上锅盖用旺火烧开,打去浮沫,再用文火炖1-2小时,加入味精、精盐调味。

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  怀孕的时候,饮食是非常重要的。如果吃的不合理,就会影响到胎儿的健康。有的食物甚至还会导致胎儿畸形或是流产、早产。因此,孕期不能乱吃食物,即便是一些进补的食物也不能乱吃。那孕妇可以吃提子蛋糕吗?

  孕妇可以吃提子蛋糕,不过,不宜过量的吃。蛋糕属于高热量、高油脂的食物,如果吃的量过多,就会导致孕妇肥胖。孕期的饮食,对孕妇以及胎儿都非常重要。如果孕期饮食不合理,会影响到胎儿的发育。

  在孕期应当是要保持营养均衡,每类营养都要摄取一些,不要偏食、挑食。不同的食物含营养素不同,像五谷类、蔬菜类、奶类以及水果类、肉类、油脂类不可缺乏。如果饮食搭配不合理,就会让胎儿营养不均衡,会影响到胎儿的发育。

  孕期的饮食也是有忌口的,像热性食物不宜吃,狗肉、羊肉、胡椒粉等,如果经常吃温热性的食物容易导致孕妇便秘、水肿等。孕期是需要进补,但是,进补也不能过量,必须要遵医嘱,必须要遵循宜凉忌热的原则,这样可以避免损害到孕妇以及胎儿的健康。

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