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　　女性在怀孕的时候是非常要注重自己身体方面的营养的，主要就是因为这时候不仅他们自身需要营养，孩子更是需要营养的，所以在备孕期间就需要补充自身的营养。很多女性在怀孕期间都会喝汤来补充自己的营养，鸽子是属于比较好的一种营养品，但是孕妇早期能吃鸽子汤吗？

　　其实孕妇在怀孕早期的时候是可以喝鸽子汤的，主要就是因为鸽子和母鸡其实是比较相似的，都是含有比较多的雌激素的，而这一种激素在怀孕期间是女性必不可少的。而且鸽子的瘦肉也比较多，不仅能够喝鸽子汤，也可以吃鸽子肉，对于孕妇的身体有很好的滋补作用。

　　但如果要做鸽子汤的话，尽量不要做得太过于重油重盐，还是要以清淡为主，而且为了增加孕妇的食欲，可以在汤里面加一些其他的配料，就比如说红枣或者是枸杞。

　　除了鸽子汤之外，孕妇在怀孕早期还可以喝排骨汤或者是鱼汤。不过大多数孕妇可能会受不了鱼汤的腥味，这主要还是看孕妇个人的身体情况的。除了喝汤之外，孕妇也可以通过一些其他的方法来帮助补充身体所需的营养。

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      昨天，网友“yeep”在MSN上问：我经常腰酸、腿脚没劲，是不是广告中说的肾虚？网上搜索关于“肾虚”的广告视频，有些广告说肾虚者腰膝酸软、夜尿频多，肾虚就是性功能不好，补肾就是壮阳等。

      肾虚到底是什么病？

      中医典籍《黄帝内经》认为：肾的经脉与膀胱相互连通，互为表里，主管人体生长、发育与生殖。肾主要生理功能是藏精，而精不仅指卵子、精子等生殖之精，还泛指人体气、血、津液等一切精微物质。所以，人体生长发育迟缓、早衰，生殖机能障碍，呼吸功能减退等很多表现都是“肾虚”的症状。

       浙江省名中医研究院副院长陈意教授说，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，产生的原因不同，症状也不一样。

      肾阴虚的人大多先天不足、容易上火，加上后天疲劳过度，不节制房事，经常吃辛辣、温补等燥热的东西，其主要症状是腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、牙齿和头发容易脱落、口干舌燥、形体消瘦等，男性容易性冲动，但是精关不固，会遗精、早泄，女性月经量少，甚至闭经。

      肾阳虚是人体寒冷引起的，身体虚弱的老年人，经常生病、房事太多或者其他脏腑病变容易肾阳虚，主要表现是面色苍白或发黑、腰膝酸冷伴有疼痛、四肢冰凉怕冷、精神萎靡、没有性欲等，男性会阳痿、早泄、滑精，女性则不容易怀孕。

      陈教授说，现在大家吃得好、穿得暖，容易补过头，所以患肾阴虚比肾阳虚多。但一些宣称能治肾虚的保健品，大多含鹿茸、鹿角、虎鞭等补肾阳虚的成分，因为这些东西能壮阳，短时间内提高性功能，见效快，但肾阴虚的人吃了，体质更热，肾阴虚症状更严重。

      陈教授介绍了两个药膳方子，大家平时在家可以烧来吃吃，用到的枸杞子、熟地黄、海马在中药店里能买到—

      肾阴虚：枸黄鳖滋肾汤

      原料：300克以上的鳖1只、枸杞子30克、熟地黄15克、料酒、精盐少许。

      制作方法：1.将鳖放入沸水中烫死，去头爪、鳖甲、内脏，将躯体部分切成小方块，放入铝锅中，加入料酒腌制大约10分钟；2.去枸杞子的蒂头，与熟地黄一起洗净，加入放有鳖肉的铝锅内，加清水适量，用旺火烧开，改用文火炖3-4小时，加入精盐、味精。

      肾阳虚：龙马童子鸡汤

      原料：虾仁15克、海马10克、料酒5克、童子鸡1只、生姜5片，精盐、味精少许。

      制作方法：1.将童子鸡去毛、去内脏清理干净后，装入砂锅中，加清水适量，待用；2.将海马、虾仁用清水洗净、再浸泡10-15分钟，均匀撒在鸡上，加入姜片、料酒，盖上锅盖用旺火烧开，打去浮沫，再用文火炖1-2小时，加入味精、精盐调味。

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　　怀孕的时候，饮食是非常重要的。如果吃的不合理，就会影响到胎儿的健康。有的食物甚至还会导致胎儿畸形或是流产、早产。因此，孕期不能乱吃食物，即便是一些进补的食物也不能乱吃。那孕妇可以吃提子蛋糕吗？

　　孕妇可以吃提子蛋糕，不过，不宜过量的吃。蛋糕属于高热量、高油脂的食物，如果吃的量过多，就会导致孕妇肥胖。孕期的饮食，对孕妇以及胎儿都非常重要。如果孕期饮食不合理，会影响到胎儿的发育。

　　在孕期应当是要保持营养均衡，每类营养都要摄取一些，不要偏食、挑食。不同的食物含营养素不同，像五谷类、蔬菜类、奶类以及水果类、肉类、油脂类不可缺乏。如果饮食搭配不合理，就会让胎儿营养不均衡，会影响到胎儿的发育。

　　孕期的饮食也是有忌口的，像热性食物不宜吃，狗肉、羊肉、胡椒粉等，如果经常吃温热性的食物容易导致孕妇便秘、水肿等。孕期是需要进补，但是，进补也不能过量，必须要遵医嘱，必须要遵循宜凉忌热的原则，这样可以避免损害到孕妇以及胎儿的健康。