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发布时间:2106-02-07 14:28作者:重庆代孕

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新妈妈在生产7天后每天坐浴10分钟,对女性产后身体恢复有重要功效,同时还能守住女人一生幸福:

一、坐浴的功效

1、泡热水会松弛括约肌,减少肛门疼痛,使肛门的静脉血管扩张、消肿,少瘙痒感。当小便疼痛或恶露的一部分还带着血,或因为感染出现炎症时,坐浴有治疗效果。新妈妈应该在产后7天后进行坐浴。

2、把会阴部浸在热水中能减轻痔疮疼痛,去除肛门周围的异物,杀菌解毒,减少疼痛,促进会阴伤口愈合。

3、坐浴能促进下腹部血液循环和淋巴结循环,化解瘀血,有效缓和腰痛和关节痛。

4、坐浴能促进下腹部的气血循环,使子宫和卵巢保持健康,有助于皮肤变好。

5、坐浴能促进下腹部的血液循环,除去体内垃圾,有助于分解和减少腹部多余脂肪。

二、坐浴的方法

1、坐月子时,每天坐浴2-3次,每次10分钟左右比较合适。最好是在睡觉前或排便后进行。

2、坐浴水温在40°C-42°C为宜,水要煮开后适当放凉再使用。坐浴过程中,水温下降时需要继续补充热水。

3、浴盆放在马桶上,侧切伤口浸泡水中。脖子和后背围上小毯子,反复伸缩括约肌,直至全身出汗,可促进气血循环。

4、会阴切开部位使用的是特殊的缝合线,所以要用柔软的毛巾轻拍着擦拭或用吹风机吹干伤口,才不会出现异常。用吹风机时要在30厘米的距离用最弱的风。

三、坐浴注意事项

水里不要放盐或消毒剂;出血严重的人要控制好时间;经常长时间坐浴会使肛门溃烂,有副作用,一般10分钟最适合,皮肤敏感或有溃烂时每次只能坐2-3分钟。

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减肥期间可以吃饺子吗

不可以

在减肥期间最好是不要吃饺子,这是因为饺子在制作过程中,为了饺子馅更加滑嫩,会添加部分肥肉和各种油脂和调料,热量非常高,比米饭的热量还要高很多,所以在减肥期间最好是不要吃饺子,嘴馋的话吃一两个尝尝鲜就行了,不要吃太多。

2减肥期间吃什么主食好

1.薏米

薏米具有容易消化吸收的特点。一般超市也都有卖,用来熬稀饭什么的也是相当不错。加蜂蜜食用,还可以美白消肿。

2.燕麦

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

3.玉米

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动。但是记住玉米食用要趁新鲜,因为玉米在储藏过程中,易酸败变质。

3如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4健康小贴士

减肥期间可以吃饺子吗这篇文章就为大家介绍到这里,看到这里大家应该知道了,饺子的热量是非常高的,大家要吃饺子的话还不如吃米饭,热量要低很多。


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怀孕最佳时间是什么时候?

怀孕什么时候最适合呢?以下时间可供参考哦。

1、下午

意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午7点30分提取,一份在下午5点30分提取。试验发现,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。

卡尼亚奇同时指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7点这段时间。所以,尽量将同房时间安排在下午5-7点,不单单最容易受孕,男性还能提供出高质量的精子。

2、每个月排卵期前后

排卵期的算法:从下次来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

而精子在女性输卵管内的存活时间是12到48小时,所以在女性排卵期内是最容易怀孕的时间,备孕夫妻主要推算的也是这个时间。

3、春秋季

科学家认为,一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10-22摄氏度的日子,即春秋季

我国中医认为,春节是万物生长的季节,人应该顺应自然,清明、谷雨前后天地交融,也适用于夫妻,所以春末是怀孕的最佳时间,但是由于女性每月只有一个卵子排出,在春季怀孕的话只有3到4次机会,所以说这是怀孕最难把握的时间。

避开黑色受孕时间:

1.避开在太阳黑子高峰年

科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。目前,国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。

2.在性生活后有阴道出血时受孕。

正常而协调的性生活不会引起阴道出血。如果出现阴道出血,往往说明生殖器官有疾病存在。最常见的原因是生殖器官有炎症,如各种阴道炎及宫颈息肉。

3.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。

这段时间里月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。

4.避开在各种自然界灾害时间受孕

如雷电交加、山崩地震或日食和月食时,自然界中会产生强烈的X射线,使精子和卵子受到辐射,发生畸变。


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