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发布时间:2021-02-10 16:09作者:重庆代孕

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生冷蔬菜

在瑜伽过后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物,不过不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过,如果你一定要吃蔬菜,可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉,但不可用奶油。

2高脂肪食物

炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子,但在瑜伽后食用,等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化,这不是你在大量出汗后希望见到的情况,瑜伽后需要补充的是糖原,而不是增加身体储存的脂肪。

3过咸食物

薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃,会降低身体的钾含量,导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用,比盐里的钠重要。因为瑜伽流汗,身体已经了大量电解质,因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。

4烤肉

适量吃烤肉是没问题的,但只适合早餐,为接下来一天的活动储备热量,瑜伽过后不适合。因为烤肉消化不易,会妨碍你瑜伽后的身体代谢,因此,应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。

12重庆代孕代生孩子价格_重庆代孕中心_孕妇肝胆湿热的症状

  在女性怀孕之后,由于抵抗力下降和身体巨大的变化,很容易出现不良状态。有不少孕妇都有肝胆湿热的情况,按照中医的说法,这是孕妇体内湿热内聚,进而影响到了肝经的疏泄。那么,孕妇肝胆湿热的症状有哪些?

  1、容易疲倦:在孕妇有肝胆湿热的情况时,就非常的容易疲倦、四肢沉重,尤其是在早上起来之后,会觉得小腿肚发沉。虽然孕期女性容易疲乏,但也要警惕是肝胆湿热导致的。

  2、嗓子不舒服:有一些肝胆湿热的孕妇,总会感觉嗓子不舒服。这种不舒服并不是疼痛和咳嗽,而是在刷牙的时候,会觉得恶心,会有想呕吐的感觉,而且还有舌苔白厚的现象。

  3、皮肤黏腻:肝胆湿热会对皮肤产生影响,会使孕妇感觉脸上非常的黏腻,而且还总是油光满面的,头发也出油比较多。此外,肝胆湿热会使皮肤很容易起疹,而且睡觉时还经常流口水。

  4、排便异常:如果孕妇排出的便便非常粘稠,不太容易冲走,而且小便也比较混浊的话,大多是出现了肝胆湿热的情况,并且还会伴有白带过多、粘稠发黄等情况。

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办理材料

1、户口簿原件及复印件。

2、任意银行卡(用于缴费)。

2报销材料

1、门诊发票原件;门诊发票上无具体诊疗项目与药品项目的(须项目包含单价与数量),或项目不完整的,须提供完整门诊医疗费清单。

2、住院发票原件;住院医疗费汇总清单;出院小结或记录(中途结账提供阶段小结,死亡者提供死亡小结或记录)。

3、参保人社会保障卡。

4、参保人本人或代理人的本地且具有银联标志的储蓄卡或借记卡(中信、民生、招商银行及信用卡除外)。

5、非参保人本人前来办理的,须提供代理人身份证原件及复印件。

6、发票姓名为母亲或父亲姓名后加“之子”或“之女的,须提供出生证原件、复印件(出生证原件应先填写新生儿姓名再复印)。

7、发票姓名既非参保新生儿姓名、亦非为母亲或父亲姓名后加“之子”或“之女的,须到医院更改,并在修改处多加盖一个医院公章;其收费清单、出院小结等凭证的姓名应同时更改。

8、母亲生产住院时,新生儿的相关费用,医院单独为新生儿开具发票及汇总清单的,可以报销,但须提供母亲的出院小结(或记录)。

9、若医疗费用横跨两个社/医保年度,还须将费用清单按年度分开。例如:2018年6月15日入院,7月10日出院,在参保人两个医保年度均有缴费的情况下,还必须将汇总清单按年度分为两份:6月15日至6月30的费用总清单一份,7月1日至7月10日的费用总清单一份,如此方可办理报销。

3办理流程

1、收件审核:

窗口受理人当场审查提交材料是否齐全,对申请材料齐全的,出具《受理承诺单》;申请材料不齐全,出具《缺件告知单》,由经办人员当场提出初审意见。

2、审批办结:

审批人员对实质内容进行审查,作出核准决定;工作人员将确认结果登录医保系统。

3、参保登记同时办理外统筹地区医保关系转入:

提交材料,参保登记时医保中心登记并生成《基本医疗保险关系转移接续联系函》,由医保中心联系转移。

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