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腹直肌分离2指半严重吗

产后腹直肌分离两指半并不是太严重，大部分人通过产后科学的锻炼，可以在一年内自然恢复。

如果经医生体格检查、超声或腹部CT检查，证实腹直肌分离三指以上，且产后两年仍然没有自然恢复，可考虑手术治疗。手术主要是通过开腹或腹腔镜，直接缝合两侧分离的腹直肌，达到治疗的作用。

2腹直肌分离2指半可以自己恢复吗

孕妇由于生育生产会造成腹直肌分离，但是一般情况下，腹直肌可以自行修复，临床上通常认为腹直肌如果分离小于三指，都可以在一年时间之内自行修复。

所以如果出现产妇在生育之后腹直肌小于3指，却修复缓慢的过程，不必要担心一年之内都可以自行修复。

如果出现一年之后，腹直肌还是没有自行修复，建议去医院寻求正规的治疗。

3腹直肌分离2指半怎么运动

练习一：站姿收腹

1、靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙约30厘米

2、吸气准备，呼气腰椎贴墙，吸气还原

3、10--15次一组，2--3组

注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能地收腹，想象肚脐向墙靠近

练习二：跪姿收腹

1、四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位

2、吸气小腹放松，呼气时用力内收

3、10--15次一组，2--3组

注意：脊柱始终保持中立，仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎

练习三：跪姿伸腿

1、继续四点跪姿，吸气准备

2、呼气时右腿慢慢向后伸，吸气不动，呼气慢慢收回

3、4--6次一组，每侧腿2--3组

注意：身体保持中立位，仿佛骨盆上放了一本书，保持书不掉

练习四：仰卧抬腿

1、仰卧，下巴微收，双手扶住右小腿前方，腰椎压住垫子

2、吸气准备，呼气时右腿向远处瞪

3、6--8次一组，每侧腿2--3组

注意：手扶腿时，尽量向胸口按压，帮助腰椎压向垫子，另一条腿尽量向远处伸，同时保持腰椎不抬起

练习五：平板支撑

1、俯卧，肘关节与肩关节垂直，膝关节撑地，上身平行地面

2、如力量允许，可膝关节抬起，做完全平板支撑。保持时间可逐渐延长

3、保持身体稳定停留一分钟

注意：收紧腹部，不要塌腰、塌肩，肘关节用力压垫子

上海代孕可行性_上海哪里代孕靠谱_哺乳期可以化妆吗？哺乳期皮肤保养的最好方法！

哺乳期妈妈皮肤要怎么保养？女人天生就需要保养好自己，那么哺乳期多久后可以化妆？下面看看哺乳期该如何保养皮肤？

宝宝出生后，处于哺乳期的妈妈是不建议化妆的，主要是怕这些化妆品中含有对宝宝有害的物质，但也不是说妈妈必须要等到哺乳期结束后才可以化妆。今天家有好baby小编给大家讲解的是哺乳期多久后可以化妆、如何选择化妆品及哺乳期如何进行皮肤保养等相关问题，一起来看吧。

哺乳期多久后可以化妆？

为什么不建议哺乳期化妆呢？主要是因为妈妈是和宝宝接触最多的人，如果哺乳期妈妈化妆，再和宝宝接触的过程中，很容易将化妆品接触到宝宝的皮肤，宝宝可能又会通过手指将有害物质吃进嘴巴。我们都知道，化妆品中很容易含有某些有害物质，会对宝宝产生不良影响。

哺乳期一般10个月到一年左右，哺乳期前3个月是一定不要化妆的，过了三个月，如果实在需要化妆的，可以画淡妆，使用不含超标物的产品，如果没有什么特殊情况，哺乳期还是不建议化妆的。

哺乳期化妆品怎么选？

最好选用纯植物精华的化妆品，可以选择有品牌保证、不含超标物的化妆品，避免使用劣质化妆品。

哺乳期如何保养皮肤？

1、多按摩、补充营养

在晚上护肤后，可以对皮肤进行按摩，尤其是眼周部位，坚持下来可以有效的减少细纹和黑眼圈。

要想皮肤好，首先要吃得好，营养跟上去，尤其是蛋白质和维生素的补充。蛋白质可以是皮肤细嫩光滑，维生素可以保持肌肤的弹性。

2、保持睡眠充足、早睡早起

睡眠不足、晚睡的人第二天的皮肤和精神都比较差，尤其是生完宝宝，本身每天哄宝宝就很辛苦，如果再睡眠不好，身体很容易出问题，首先就体现在皮肤上。导致皮肤干涸，出点黑眼圈、痘痘等肌肤问题。而早睡早起的人第二天整个人的精神状态都是不一样的，包括皮肤和气色都比较好。

3、保持愉快的心情

如果人经常处于压抑苦闷的状态，整个人看起来都是憔悴的，保持心情愉悦，心情好的人，皮肤看起来也不会太差的。

上海供卵助孕医院_上海代孕可以选择男女吗_引起胎停育的原因是什么

　　对于怀孕的女性来说，宝宝的出生无疑是非常令人期待，所以对妈妈来说，宝宝的健康成长对妈妈来说是最重要的事情。胎停的意思是宝宝在胚胎生长期间，就停止了发育，没有了胎心，那么，引起胎停育的原因是什么？

　　1.内分泌失调。孕妈妈们在怀孕以后，身体的很多方面都会出现改变，其中就包括了身体激素的各项变化，例如雌性激素，孕激素等等。大家最熟悉的黄体酮就是激素之一，若孕妈妈在早孕期间黄体酮不足，无法为胚胎提供一个健康的环境，这就会容易出现胎停的状况。所以在怀孕后要及时的进行检查，黄体酮不足要及时补充。

　　2.染色体不全。染色体对于人体来说是相当重要的，若是染色体出现了问题，随之胎儿也会是畸形。在胚胎发育过程，若是胚胎的染色体发育不全，会出现自然状态下的流产，是由于优胜劣汰的原则，孕妈妈好好调理身体，进行下一次的备孕即可。

　　3.子宫异常。受精卵在子宫内着床的地方就是子宫内膜，子宫内膜具有一个厚度，这个厚度不适合，胚胎也不容易着床，所以在备孕期间最好提前进行检查。