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众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意。而且在孕期，孕妈们会比较的危险。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧。

肚子里多了个小生命，孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话，让你安心度过整个孕期。

注意保暖，及时增减衣物，少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病。

避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作，有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要。

别偏食，保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子。

每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜。

不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理。

戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了宝宝健康，另一方面也会让你更健康。

情绪不要波动太大，如果实在忍不住要发脾气，赶紧发泄出来，生完气就忘掉，不要闷在心里。

别老躺在沙发上懒得动，只要条件允许，都可以出去走走，呼吸点新鲜雾霾，做点运动，让你保持好身材的同时，也有利于生产。

没事的时候多看看书，别老抱着手机追剧，一方面了解一些育儿知识，别到时手忙脚乱，另一方面也给自己充充电，别重返职场时像是穿越过来的。

　　我们都知道避孕药可能会导致胎儿畸形或者影响胎儿发育，吃过紧急避孕药的夫妻也都非常关心吃避孕药后几个月怀孕不会影响胎儿的发育这个问题，那么吃避孕药后几个月怀孕最好呢?

　　从紧急避孕药的代谢周期与女性的生理周期算起：紧急避孕药一般在体内的代谢周期为一周左右，原则上说女性在吃完紧急避孕药后1周内就可以选择怀孕了。但是女性生理周期为一个月排一次卵，而且紧急避孕药还会影响女性的子宫内膜对受精卵的着床功能及女性的排卵周期。也就是说在吃紧急避孕药后1周内怀孕也是非常不安全的。

　　避孕药对女性的生理周期影响是比较持久的，一般女性在吃过紧急避孕药后，下次月经要么迟来一周，要么早来1周，这就会影响女性下次月经周期的排卵。加之避孕药在体内的残留可能影响女性新排出的卵子的健康。从优生优育的角度来讲，女性吃紧急避孕药后6个月以上怀孕比较安全。

　　虽然确定6个月以后怀孕对宝宝的影响非常微小，但是还是建议女性吃紧急避孕药后准备怀孕前，至少要吃上三个月的叶酸，因为叶酸具有预防胎儿罹患神经管畸形的作用，加之足够的营养补充，良好愉悦的心态，放松的生活环境，都有利于女性吃避孕药后怀孕的优生大计。

手机，已经成为了我们生活中必不可少的一部分。不过手机等电子产品都会存在一定辐射。那么手机辐射对孕妇有什么影响？一起来看看吧。

很多人痴迷手机，成为了“低头族”，手机成为了生活必需品。甚至怀孕后,手机还是孕妈妈们的最佳伴侣。很多人来说,最离不开的不是钱包,而是手机!生活中,很多人都是手机不离身。

但是对于孕妇玩手机，虽然玩手机不会导致胎儿畸形，但是会影响孕妈的身体健康。即使没有使用手机,孕妈妈们也会时常手拿着手机,或者把手机揣在衣服口袋里。今天我们聊聊手机对孕妇的影响，有没有辐射？

手机有没有辐射？

手机的确是有辐射，但家里的其他电器的辐射量比它还要更高，比如台式电脑、微波炉、电视机等电器，但这些电器的辐射量会随着距离的远近降低的，对胎儿的健康发育没有什么影响，但是长期拿着手机玩就得注意了。

孕妇天天玩手机影响视力:

怀孕了天天玩手机对孕妈的视力产生很大的伤害。很多孕妈之前并不是近视眼，但是就因为在孕期经常玩手机，所以导致了近视眼，手机的辐射虽然不会对孕妈以及胎儿产生多么大的危害和影响，但是同样会在其他方面影响到孕妈。所以也会带来一些问题，比如眼睛干涩甚至是亚健康等状态。

孕妇玩手机会导致胎儿畸形吗？

孕妇在怀孕期间不使用手机是不合理的，但在妊娠期间还是要尽量少使用，这是因为手机属于辐射源，长时间使用可能会影响胎儿在母体的发育。因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠期还是尽量避免使用手机的。一般来说，女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期。

建议:一次玩手机不要超过20分钟，每天不可以超过两个小时，另外玩手机，看电脑的时候一定要带防辐射围裙，避免辐射影响到孩子。不要关灯抹黑看手机。