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发布时间:2021-02-10 13:39作者:上海悦卡试管生殖中心

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大家平常都是怎么对付自己刚出生的小婴儿呢?大部分妈妈回忆起刚升级的那段时间,想把他(她)塞回去的想法,应该每个人都有冒出来过。刚出生的小婴儿对外界还不适应,所以最初的一个月是妈妈们和宝宝互相适应的一个过程。

其实娃好不好带,在刚出生的那几天,住在医院就可以观察出来了。有些小婴儿对于声响好像不是那么在乎,即便在医院比较嘈杂的环境下也能安然入睡;而有些小婴儿只要旁边有一点动静,就会跟着哭闹,让大人也很疲惫。月子里是一个和小婴儿作战的过程,这个过程要是做的好,,到了第二个月,妈妈们就能在小婴儿的配合下开始幸福的产后生活。

1、最主要的一个前提是产前的生活

许多孕妈并没有太重视自己的生活、饮食,要告诉妈妈们的是:如果胎儿出生的时候身体各方面都达到中上的水平,孩子以后会更加好带,体重越轻的孩子带起来越辛苦,所以妈妈们在怀孕的时候一定要重视自己的饮食以及生活方式。

怀孕的时候不用刻意太讲究,日常饮食和平常可以一样,多吃些新鲜水果蔬菜,饿的时候一定要及时吃点东西。不要太懒,也可以帮忙做些简单的家务,或者让自己多外出散步;切记不要熬夜,但是也不用太在意自己的睡眠,有条件的妈妈们,在孕晚期的时候如果睡眠不好,可以在有空的时候赶紧眯一会,让自己的心情处于一个平静的状态。这些生活方式会潜移默化影响着自己的宝宝,包括妈妈们的心情,对于以后孩子的生活规律有着非常重要的影响。

2、产后一个月的育儿方式

虽然生孩子是一个折腾又疲惫的过程,但是还是建议妈妈们多和孩子亲昵。小静在月子里请了一位月嫂,整个月子期间,除了喂奶的时候,小静几乎很少抱过孩子,小静感叹月子里面可轻松了。可当月嫂走后,小静就觉得不对劲了,不论家里谁来抱孩子,孩子都会大哭不止,连妈妈都不想要。其实这就是小静错过了和小婴儿培养亲子关系的最佳时期。

建议妈妈们在月子里的时候还是要将小婴儿放在自己身旁睡觉,婴儿有时睡到一半会突然惊醒哭泣,但是并没有真的醒过来,妈妈们可以轻声说:妈妈在呢!这个时候你会发现孩子居然又睡着了。

小婴儿刚出生的时候最喜欢的还是妈妈的怀抱和声音,如果被人为干涉,让他们在一个月内又适应别的怀抱,月嫂离开之后小婴儿的抗拒和不安会延迟。

3、大人要建立规律的生活

产后,希望产妇和家人们要在最短时间内适应小婴儿,并且大家的生活节奏能够恢复到正常。如果大人的生活节奏也是混乱的,怎么能够让小婴儿之后跟着规律起来呢?

生完孩子两个月就想让孩子一夜到天明,亲子关系一定不能少。


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  在孕38周的时候,孕妇要学会选择合适的食物来吃,因为这时候已经在开始为分娩做准备,但是,很多人都不知道这时候到底应该选择什么食物来吃,那么,孕38周要控制饮食吗?下面来看答案。

  孕38周要控制饮食吗

  到了孕38周的时候,要结合情况来看是否有必要控制饮食,如果是胎儿发育比较正常,那么,这种情况下就正常吃就行;如果胎儿发育偏大的话,那么,这时候就要注意控制控制饮食,不然顺产的难度会比较大;如果胎儿发育偏小,这种情况下就要注意适当多吃一些营养比较丰富的食物。

  孕38周吃什么好

  在这个时候选择的饮食营养要均衡一些,尽量保证少吃多餐,而且,要注意喝水或者是喝牛奶亦或者是果汁来确保让身体当中的水分得以保持,所以,作为孕38周的女性选择食物的营养也是很有必要了解的。

  上面就是孕38周控制饮食的相关内容,作为孕晚期女性选择的饮食必须要注意尽量保证营养,不一定非要吃多少,但是,饮食的营养却是非常重要的,所以,作为孕期女性一定要特别注意饮食营养。

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坐月子有没有科学依据?坐月子需要注意什么?月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间,坐月子一定要把身体养好,看看坐月子有哪些迷信忌讳?

产后的女性格外虚弱,稍微有个风吹草动,就会落下一身治不好的病。别看就这一个月,还是以照顾好自己为己任,不能任性而为。

至于老人常说的那些个月子里的禁忌,有时也不一定科学,咱们除了不任性,也不能轻信。

现在小编就给各位产后妈妈普及一下月子里的大坑小坑。

1.坐月子,不能动

的确坐月子就是要注意休息,可休息是指充足的睡眠和精力充沛,绝不是指不能动。

动的量大了,会因高凝状态下的血液突然发生崩溃而大出血。但绝对不动,也会因此而导致血栓的发生。所以,在身体允许的情况下,适量的有氧运动还是可以进行的。比如下地在屋子里转一转、做做抬腿等简单的瑜伽动作等。

2.不要搞个人卫生

月子里的关键是不要受寒受潮,可不搞个人卫生是不推荐的。

毕竟好的心情才是对产后和育儿都是更有益处的。

现在生活水平已经有了大幅度的提高,不但屋子里的温度适中,而且洗浴室里也都与浴霸,就算洗澡,也不会受寒吧?

如果怕受潮,可以用热风筒吹干了,然后在涂抹些润肤膏后在出浴室啊!不但保证了不受寒、不受潮,还能促进皮肤新陈代谢呢!

再说洗澡可以帮助血液循环,让产后的妈妈们进入更好的休息状态。

如果不清理,妈妈心情可不会太好,宝宝除了吸吮母乳还吸了一嘴细菌呢,搞不好还容易造成妈妈产后细菌感染。

3.多吃鸡蛋

鸡蛋里含有大量的胆固醇,过去孕妇吃鸡蛋,是由于营养摄入很差,为了保证自己有足够的奶水产出,才需要大量吃鸡蛋。

可现在的生活水平已经大大提高,平时,我们的营养不但不缺乏,还有可以过剩,所以,再吃这么大量的胆固醇,又躺在床上不动,肯定会使得肠胃消化不良。不仅不利于恢复身体机能,还会损坏妈妈的心血管系统,危害不小。

按照现代人的身体素质,妈妈在做月子期间,建议每天吃两个鸡蛋就足矣了。

4.吃点好的补一补

无论是在那个年代,总有一些思想上的误区,比如月子里大补的问题。

过去妇女没有地位,嫁过了门就是人家的人,婆婆一般更关心媳妇是不是传宗接代。

一旦生育后的媳妇,就要大补大吃,目的是为了保证母乳有营养,却完全忽略了产后大补对虚弱的女性身体,所造成的难以弥补的伤害。

所以,现代的妈妈,一定要注意产后把握好自己的嘴,凡是辛辣刺激、寒凉、大补的食物绝不食用。

比如:冬瓜、海带、狗肉、泥鳅、鹿茸、海参或者炒菜里放大蒜、大葱等。

月子里的学问多,作为一名有知识有文化的现代妈妈,我们一定要科学做月子,吸取过去老思想中的养育精华,去除过去老观念的糟粕思想,以保证自己和孩子的精神愉悦和身体健康。

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