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　　对生完的妈妈来说，产后坐月子是一个非常重要的时期，这段时间健康饮食是关键，而且有许多食物是月子期间不能吃的，本文就为新妈妈们详细的列举出来，快来看看是哪些食物吧。

产后坐月子应节制的食物

　　具体说来，以下食物要忌食：

　　1.产妇不要吃巧克力

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

　　所以产妇最好不要吃巧克力。

　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　2.忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　3.其他应节制的食物

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

　　另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

　　亲亲宝贝小编推荐月子美味食谱：猪肝酱

　　猪肝含有丰富的铁，磷营养成分和蛋白质，维生素。

　　猪肝酱对产妇功效：

　　防止贫血-猪肝中含有丰富的铁元素，而且这些元素属于血红素铁，吸收率高，可以改善贫血病人造血系统的生理功能，能够防止缺铁性贫血和佝偻病，产后新妈妈易患缺铁性贫血，多食用可以及时有效的进行补血。

　　增强免疫力-猪肝中还含有一般肉类食品中缺乏的维生素C和微量元素硒，能有效抑制肿瘤的产生，增强人体免疫功能。

　　皮肤眼睛的保护作用—猪肝中富含维生素A，能够消除眼科的多种病症，减轻眼睛疲劳，干涩症状，猪肝对产后气血虚弱，营养不良，面色萎黄也有很好的改善。

　　促进细胞发育和细胞再生—经常食用猪肝能有效补充维生素B2，达到促进细胞发育和细胞再生的作用，猪肝中富含蛋白质，卵磷脂和微量元素，产妇吃后，母乳营养丰富，利于宝宝智力的发育。

　　猪肝酱的做法：

　　原料

　　新鲜猪肝250克老姜10克红皮洋葱20克胡麻油30克

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　　男女之间情到深处，自然容易产生性行为，但是激情过后，却会有很多女性需要面临各种问题，其中最让她们烦恼的就是怀孕。很多女性在没有要孩子的情况下怀孕，通常都会决定进行人流手术将孩子打掉。那么，女性怀孕多久可以人流？

　　想要进行人流手术，需要先确定自己是宫内受孕。在确定自己是宫内受孕后，在怀孕70天以内都可以进行人流手术。不过最佳的人流手术时间是怀孕后35-50天之间，所以女性如果意外怀孕，一定要及时进行人流手术。

　　怀孕时间越久，进行人流手术对自身身体伤害越大。不过，女性怀孕后，不适合过早进行人流手术，因为此时孕囊还小，进行人流手术时可能会出现吸空、漏吸的情况，从而导致手术失败。如果过晚进行人流手术，此时孕囊过大，进行人流手术会很困难。

　　在确定要打掉孩子后，女性要选择好人流时间，以及确定进行人流手术的医院。一定要选择在正规的医院里进行人流手术。除了人流手术，女性想要打掉孩子，也可以采取药流方式。如果选择药流打掉孩子，那么女性一定要听从医生安排，服用药物。

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乳头内陷喂奶姿势：摇篮式

这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

2乳头内陷喂奶姿势：环抱式

这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

3乳头内陷喂奶姿势：交叉式

相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

4乳头内陷喂奶姿势：侧躺式

这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。

5乳头内陷喂奶姿势：乳头内陷喂奶姿势要点

以上不管使用何种母乳喂养体位，都是指导产妇掌握以下四个要点：

(1)孩子的头和身体呈一条直线，假如孩子的头是歪的就不能轻松地吸吮和吞咽。

(2)孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头，这样吸奶时孩子的微微仰起，嘴巴正好含住妈妈的乳头和乳晕组织。

(3)母亲抱着孩子要贴近她自己。

(4)如果是新生儿，母亲不只是托他的头及肩部还应托着他的臀部!