在涨奶期如果没处理好，乳腺在扩张时通的不彻底，或者妈妈乳腺管因为宝宝吮吸有轻微的痉挛都会导致喂奶痛。

下面这3个方法，妈妈们可以借鉴一下。

1、喂奶时勤换边

你绝不能让孩子只吸一边。如果奶水本身就多，往往只吸一边宝宝就能吃饱，那另一边怎么办，不吸堵奶，吸了奶更多，什么时候能跟宝宝达成平衡呢？所以换边喂，不要过度刺激一边。

2、排奶别排的太空

乳房有痛感，多数是奶水在作祟。虽然及时排奶对增加奶量有好处，但是乳房刺痛就不要排的太勤，不要追求排空，会让乳房误以为宝宝没吃饱，奶水更多乳房会更痛苦。

3、控制奶量

奶量多的妈妈从产后几天就能看出来，在涨奶期适当控制，涨奶症状就会缓解，也不会因为老吸奶休息不好。这针对的是奶牛妈妈，少奶妈妈不用控制。

需要注意的是，控制奶量没有专业指导很可能弄巧成拙。

奶水少的妈妈，相对来说痛感期短，很多奶水多的妈妈，乳房痛的甚至想放弃母乳，所以母乳喂养始终要讲究平衡的。

　　孕晚期的时候胎宝宝的状态相对稳定，孕妇可以轻松一些了，但是也不能太过大意，否则也会给胎宝宝带来不利因素。尤其是在饮食方面，孕妇时刻不能放松警惕，不该吃的食物一定要坚持到生产。那孕晚期可以吃糯食吗？

　　糯食是一种滋补功效很强的食物，有补气血、健心脾、利水肿等功效，孕妇是可以适量食用的。孕妇适量食用糯食，可以缓解气虚血虚、心烦意乱、食欲不振、身体水肿等症状。而且糯食的营养价值很高，矿物质种类丰富，在这些药用价值的基础上，还有补充营养的功效。

　　孕晚期的孕妇还很容易出现尿频的症状，此时也可以适量吃一些糯食，就能大大减轻尿频的症状。因为糯食具有收敛、止汗的功效，同时也能减少排尿的次数，因此很适合孕晚期尿频的孕妇食用。

　　不过糯食属于不好消化的食物，孕妇不要大量的食用，否则会给肠胃带来消化负担，严重的可能还会出现胃胀、腹痛等症状。而且糯食的含糖量也不低，尤其是那些孕期血糖水平偏高的孕妇，更要控制食用量，否则还可能会导致血糖水平升高。