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妈妈都知道在哺乳期间应该要摄取营养又丰富的食物，因为这样可以增加母乳泌乳量，还可以提供很多营养素给宝宝。那么母乳喂养期间需要补充哪些营养物质呢？还有大家一直很关心的母乳喂养期间不能吃什么食物呢？一起来看看吧

一、哺育母乳需要的营养物质

1、增强细胞的铁

食用绿叶或是十字花科的蔬菜。它们含有多种人体所需要的营养物质，而且含有特别丰富的铁。适当的铁摄入量可以增强红血球的生产，避免贫血。

2、钙磷强健骨骼

钙是你和宝宝必需的营养物质，它可以帮助宝宝发展强健骨骼。钙还可以帮助你避免骨骼相关的疾病，像是骨质疏松症。

哺育母乳最需要补充营养。

3、重要的蛋白质

蛋白质是人体的积木，它们促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白是动物组织中被发现的主要结构蛋白，所以蛋白质对肌肉和组织的发展很重要。

4、各种的维生素

做为一个哺乳期的妈妈，你需要包括像维生素A、C、B12等维生素在你的饮食中。这些维生素有助于预防心脏疾病、胆固醇等问题，和皮肤健康发展。

5、好的醣和脂肪

碳水化合物和脂肪有助于促进母乳的品质和产量。因此，在你的饮食中添加这些食物来丰富母乳的产量。

二、母乳喂养不能吃什么食物？

1、韭菜

韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。

而且本身就对韭菜过敏的妈妈，食用韭菜也是大忌，不仅妈妈会有过敏的一系列不良反应，宝宝也会间接受到影响，出现皮肤红肿、腹泻等症状。

2、竹笋

竹笋同样也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹笋里面含有草酸，草酸跟钙发生反应后变成草酸钙不能溶解于水，就会形成结石，从而影响钙的吸收，宝宝从母乳中得到的钙就会变少。

所以哺乳期妈妈如果经常吃竹笋，会引起妈妈肠胃不适，胀气厉害，并且导致奶水不足。宝宝同样也会受到影响，很容易腹泻、缺钙且营养不良。

3、豆角

豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就得不到充足的营养供给，影响生长发育。

而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的，哺乳期妈妈如果想少量吃豆角，切记一定是吃熟透的豆角。

4、马齿苋

马齿苋马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常人可能好处较多，但对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。

哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。

上海哪里有女人代孕的_上海代孕哪里成功率高_产后乳腺炎喂奶对孩子有何影响

　　对于产后哺乳期间的新妈妈，乳腺炎是新妈妈最容易发作的一项疾病，当新妈妈患了乳腺炎，大多都会关注这样一个问题，那就是产后乳腺炎喂奶对孩子有何影响?对于这个问题，我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。

　　专家李向红介绍乳腺炎其实是一种乳房发炎的情况，有时候可能很快就会发展成为感染。会出现乳房有些地方发红、发硬、疼痛者感觉乳房发烫并且发炎的地方肿胀。这通常被称为“乳管堵塞”，虽然这并不是真的堵塞，而是乳汁进入输乳管以外的组织中所引起的，但也会导致患处发炎肿胀。

产后乳腺炎喂奶对孩子有何影响

　　事实上，在得乳腺炎时期更需要继续保持喂母乳。尽管有时这样做极端苦楚，你依然要尽量多喂宝宝，维持乳汁排出通顺。可是乳腺炎喂奶会对孩子造成什么影响吗?

　　李向红说如果你的宝宝在每次吃奶时不能吸空发炎乳房的奶，可以使用吸奶器吸空乳汁。乳腺炎并不会影响你的宝宝，让宝宝在有乳腺炎的一边乳房吃奶也是安全的。即使你得的是感染性乳腺炎，你的宝宝吃了含有细菌的乳汁，这些细菌也会被宝宝的胃酸杀死。

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哺乳期可以注射玻尿酸吗

哺乳期是不能注射玻尿酸的。

因为女性在哺乳期，妊娠期都要以胎儿健康为重，很多药物都是不能使用的，并且玻尿酸还会被人体吸收代谢，如果此段时间给婴儿哺乳的话，是很容易对婴儿今后的健康发育造成影响的。

2哺乳期注射玻尿酸的影响

1、玻尿酸虽然是一种自然填充物，但哺乳期是不建议打玻尿酸的，因为女性在哺乳期、妊娠期都要以胎儿健康为重，很多药物都是不能使用的，并且玻尿酸还会被人体吸收代谢，如果此段时间给婴儿哺乳的话，是很容易对婴儿今后的健康发育造成影响的。

2、注射玻尿酸一般使用针管注射，如果选择不合格的医院，医师注射不当，会引起注射部位的感染，发生红肿发炎渗血等现象。那么当服用一些抗炎药或者局部敷一些药物都会造成宝妈身体不适，药物也会间接性的传递给宝宝，给宝宝身体健康带来不好的影响。

3玻尿酸是什么

玻尿酸是一种透明的胶状体，可瞬间深层保湿、增加皮肤弹性与张力，有助恢复肌肤正常油水平衡，改善干燥及松弛皮肤。透明质酸也是肌肤中的一种重要成份，具有表皮组织修复的功能。当皮肤组织暴露在UVB射线下时，皮肤会晒伤、发炎，真皮组织会停止产生透明质酸，同时加快透明质酸的衰退率。透明质酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，拥有强大的吸水能力和保湿功能，还能增强皮肤长时间的保水能力，能帮助弹力纤维以及胶原蛋白处在充满水分的环境中，让皮肤显的更有弹性。

4哪些人不适合接受注射玻尿酸

1、绝对禁止的情况：

有严重过敏反应、过敏史或多发性过敏史的;

有革兰氏阳性细菌蛋白质过敏史的。

2、使用安全性未得到验证的情况：

孕妇、哺乳期妇女和18岁以下的;

存在瘢痕疙瘩、增生性疤痕以及色素性疾病的;

正在接受免疫抑制剂治疗的;

正在接受能延长出血时间药物(例如，阿司匹林、非甾体类抗炎药和华法林)治疗的。