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　　淮山是一种食用性比较高的食材，也被称为山药，营养价值和口感都属于上等，所以很多朋友都爱做爱吃，但是却在怀孕后会犯难，那么怀孕了能不能吃淮山？

　　淮山在烹饪后有着极佳的口感，尤其是炖煮后，面面粉粉的口感让不少人都难以忘怀。这种食材有着极高的淀粉含量，营养价值超群。怀孕后可以食用山药，不仅能补充叶酸，还能滋养身体的气血，对于脾脏和肠胃来说有益气健脾的效果，但是也不要贪多，这类食材适当的食用即可。

　　推荐将山药蒸来吃，不仅能有效的控制血糖，对于孕期有糖尿病的孕妇来说食用性非常高。蒸的山药直接吃口感很面，但是营养价值都得到了保存。如果追求口感，可以将山药炖汤，最好是鱼汤、骨头汤等，则汤中的营养会非常丰富，建议多喝一些。

　　淮山虽然营养价值和作用都很高，但是也不能作为主菜。在孕期中这类食物只能起到辅助补充营养的效果，孕妇的主食还是应该以五谷类、粗粮类为主，同时搭配合适的荤素类菜系，这样营养均衡就不用担心胎儿会缺某种营养了。

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　　优生是每个家庭的责任，因此，在怀孕前，未准爸妈们一定要知道哪些事项会影响你优生，在此，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，影响你优生的5个黑名单，具体如下：

　　酒精容易导致染色体畸变

　　酒精是生活中常见的致畸因素之一，极易引起人体染色体畸变。女性对酒精的耐受性比男性要低，孕后饮酒酒精会集中于滋养胎儿的血液中，造成胎儿酒精症，影响胎儿身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。准妈妈喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。妊娠的前3个月，尤其是8周以内，是胎儿器官形成的重要时期，也是致畸敏感期。如果这时准妈妈饮酒，可造成胎儿小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全等面部异常，以及指趾短小、先天性心脏病等缺陷。所以，计划怀孕的女性一定要远离酒精。

影响你优生的5个黑名单

　　工作压力大迫使性激素失调

　　社会竞争的压力加剧使不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态中。研究表明，女性长期处于紧张情绪，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕几率。

　　多次人流导致不孕

　　人工流产是导致宫内环境恶劣的罪魁祸首，尤其是多次人工流产，会使孕育宝宝的“土地”变得越来越“贫瘠”，短期频繁流产的女性，很容易造成习惯性流产。频繁人流还可能会引起宫颈黏连或宫腔黏连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是导致不孕的重要原因。

　　减肥过度导致排卵停止

　　合理的脂肪摄入对生育功能的维持可以说是至关重要的。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏，从而影响到生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经，导致排卵停止。据研究发现，脂肪太少也会干扰女性月经规律，所以盲目减肥的女性可能会导致不孕。

　　妇科病惹的祸

　　在女性生殖道中，衣原体最常侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延引起子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

 

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不打算要孩子怎么避孕最好？产后不想再怀孕了该怎么办？产后哪种避孕方式比较可靠？你觉得哪种避孕方式最可靠？做结扎手术会伤男人自尊吗？

我闺蜜前段时间刚生了二胎，两口子商量好以后不再要孩子了，这就牵扯到避孕。但是，她不相信常规的避孕方式了，因为她家老二就是钻了空子，意外来的。所以，她就想知道：生完孩子不打算再要，哪种避孕方式比较可靠?

说起可靠的避孕方式，其实无非就是女人上环和男人结扎。但是，一个在女人身上做手术，一个在男人身上做手术，谁去“牺牲”好呢?

一般情况下，对于可靠性的避孕方式，男人都是比较不积极的，所以如果选择后者，就怕做老公的该不愿意了。

但是，我们可以从具体情况分析一下，给大家做个参考：

女人上环

上环，其实就是在女人的子宫内放置节育环，可以达到一个长效避孕的效果。很多女人为了避免意外怀孕打胎遭罪，都会选择这个避孕方法。而且，上环手术方便快捷，以后想再次生育，还能做取环手术。

所以，很多生完孩子暂时不打算再要的女人，会在产后选择适当的时机去上环。一些剖腹产生孩子的女人，为了免受两茬罪，会在生孩子时要求医生把上环手术也做了。

不过，这个手术也有不好的情况，就是刚上环时会有不适感，有些护理不当的还可能出现感染。另外，可出现月经异常，还有避孕失败的可能。

更严重的，因为剧烈运动或其他外因，导致子宫穿孔。毕竟，节育环作为异物，对女性子宫可能多少会造成一点伤害。所以，光想着让女人为避孕“牺牲”，男人太自私了。

男人结扎

我们再说说男人结扎，当然也有女人结扎，不过一般避孕结扎术最多的还是针对男性的。不过，男人也不要害怕，它只是一个小手术，就是采用技术手段扎住输精管，以达到避孕的效果。这跟古代的变“太监”是两个概念，男人不要想多了。

在以前，男人一旦做了这个手术，就会永久性丧失生育能力。但是现在，随着医学技术的进步，那些施行了结扎手术，有再次生育打算的男性，是可以做复通术的。

而且，该避孕手术方便安全，手术失败率低，出现并发症的情况极低，对男性身体也没有什么伤害。所以，如果男人心疼老婆，可以放心采用这个方式避孕。

但是，由于很多男人的无知，以及自尊心作怪，导致很多人都排斥这个避孕手术。所以，尽管结扎手术是一个非常可靠的避孕手段，老公们恐怕没几个愿意做的。

但是，现在男女平等，都要工作和养家，而且女人还比男人多了一项十月怀胎的辛苦，让男人为避孕、为心疼老婆做这一点“牺牲”应该不为过吧?