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　　怀孕是一件特别神奇的事情，怀孕之后女性的身体会出现很多的变化，比如出现一些孕期反应。怀孕之后最为明显的变化就是停经还有肚子变大，但有些女性怀孕很长时间肚子还没有变大。那怀孕22周还看不出来怎么办？

　　怀孕22周的时候，肚子还没有变大看不出来可能是因为胎儿发育较慢所导致。这种情况并不需要特殊的处理，只需要到医院做相关的检查，确定胎儿还在健康发育就可以了。在平时可以多摄取一些身体所需的营养成分。

　　孕期肚子不显的时候，千万不要担心，这也属于正常的情况。每一位女性的身体素质都不相同，所以怀孕后身体的变化也并不相同。孕期要养成定期到医院检查身体的好习惯，只要检查的各项数值都正常，就不用过于担心和着急。

　　怀孕之后要注意个人的身体情况，更需要注意营养物质的补充。如果营养补充不够充足就会导致胎儿发育较慢的情况，想要补充体内的营养成分，需要注意均衡的补充。富含蛋白质，维生素还有钙铁锌等物质的食物都要均衡添加，这样就可以促进胎儿发育了。

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注意体质

体质偏热，阳偏盛，大便干结、心中烦热的人，不适合食用;有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虚寒性体质的人比较适合，但是羊肉和烧酒要注意适量食用，每天羊肉和酒均以1-2两为宜。

2注意环境

不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用，“伏日”气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。

3注意烹调方式

最好采用简单的烹调方式、菜谱设计和进食方法。萧县比较盛行的做法是白切羊肉，煮羊头汤，将新鲜羊肉洗净，放入沸水中煮开后，将沸水倒掉，再倒入沸水，只放少许食盐、大葱、生姜。这样制作的羊肉营养损失很小，味道鲜美，不油腻，吃的时候蘸上盐和酱油，没有辛辣燥热的调味品，在补充营养的同时，又无食后上火之虑。

4注意搭配

可在膳食中搭配凉性和甘平性的蔬菜，起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。吃羊肉时最好搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;若将羊肉和萝卜搭配，则能充分发挥萝卜性凉、可消积滞、化痰热的作用。

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　　产后坐月子对每一位新妈妈来说都非常的关键，因此，新妈妈们一定要做好身体的各项保健工作，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，一定要注意以下产后坐月子的3大保健秘诀，注意这3大项，会让你的身体更快速的恢复。

　　秘诀1、保证吃好、休息好。

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

产后坐月子的3大保健秘诀

　　秘诀2、尽早下床活动。

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产生1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　秘诀3、特别注意个人卫生。

　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，吃的东西较多，吃的次数也较多，如不注意濑口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。