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发布时间:2106-02-07 14:28作者:重庆代孕

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  怀孕期间有很多需要注意的事项,除了要注意避免磕碰,保护腹中的胎儿外,还需要注意孕期的饮食等,如果饮食不当也会对腹中胎儿造成一定的影响,严重饮食不当时还会造成流产的情况出现,那初期孕妇吃什么好呢?

  初期孕妇可以吃的食物有很多,要注意多摄取一些富含维生素的水果,在怀孕初期,可以吃一些苹果,也可以吃一些西瓜,香蕉等水果,这些水果当中维生素含量非常高,适当的吃一些还可以有效的提高孕妇身体免疫力。

  孕初期时还需要多摄取一些蛋白质,可以多吃一些瘦肉,海产品等食物,比如虾肉,牡蛎等。这些食物当中蛋白质含量高,而且有着不错的口感,可以有效的补充到孕妇体内所需的营养物质,所以在孕初期一定要注意摄取这些食物。

  孕初期的饮食一定要注意营养均衡,各类营养物质都需要适当的补充,钙,铁,锌等营养物质都需要适当的摄取,所以在孕初期时饮食就要做到多样化,不光要吃水果,肉类,还要吃豆制品,新鲜的绿色蔬菜等,才能让身体处在健康状态中。

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产后,随着宝宝的降生,对于每个家庭来说是非常开心的。但是开心的背后新手妈妈也会出现很多问题。比如经期血块。那么产后经期有血块是怎么回事?一起来看看吧。

产后经期为什么会有血块呢?

正常的经血是由脱落的子宫内膜和血液混合在一起的,颜色黯红,不稀不稠,不凝固,没有多少血块。

经期或产后恶露未排尽时,或是由于感冒受寒或饮食生冷,寒邪滞留冲任二脉,都可导致血寒凝结成块。

产后经期有血块该怎么办呢?

如果新妈妈怀孕前经期没有血块,但生完宝宝后有比较大的血块流出,这种情况下,建议先到医院做个超声检查以排除宫内残留,如没有什么大碍,注意日常调理就可以了。

1、首先新妈妈要注重保养身体,吃一些温和滋补的食物,如红豆、红枣和桂圆炖汤等,避免秋冬季的大凉食物摄入太多,如螃蟹、柿子等。

2、其次,月经有血块的产生,新妈妈可通过中医来进行调理。

中医会根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法。如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果。

需要注意的是,用药需要在医生的指导下服用。

3、饮食改善上调,新妈妈宜采用高蛋白、低脂肪饮食。

在月经到来的前三天到经期结束的食物要温热为主。多摄取维生素C、维生素E可使骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感、同时补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

可适当补充含铁量高的食物,如大枣、桂圆、樱桃等,给予身体补充充足的养分。

经期不宜吃的食物有:炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃;西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影响血管受缩。

白菜、苦瓜、白萝卜需加热后吃。

4、新妈妈要注意不过于劳累,保持心情愉快,做到劳逸结合,可以适度参加一些体育锻炼。

5、在产后经期保养上,新妈妈生理期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完后一定要立即吹干。

6、新妈妈要注意保暖,避免寒气侵袭。

不食生冷食物,因为冰冷饮食会让污血无法顺利排出。可适当吃点甜食,帮助污血代谢。

7、新妈妈需注意保证充分的睡眠时间,不要过于情绪化。

8、如在经期伴有腹痛,建议喝一点益母草膏或生姜煲红糖水,并用热水袋热敷,能起到促进淤血排出,减轻疼痛的效果。

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相信许多女孩都有过“阴吹”的经历:阴道中一股气体冲出,发出“卟卟”的响声,好像放屁一样,令人觉得尴尬又紧张。那么,阴吹是什么原因?没生过孩子阴道排气正常吗?

尴尬的“阴吹”你体验过吗?阴道排气正常吗?

阴吹是怎么回事?

阴吹是中医上的一种说法,实际上就是阴道排气。中医认为,当人体脾运不健时,就容易引起肠胃燥热,导致腑气不通而逼走于前阴,引发阴吹症状。脾运不健的人,除了出现阴吹症状外,还会伴有乏力、气短、脸色苍白等表现。

现代医学上,阴道排气可分为两种,一种是生理性因素,另一种是病理性因素,病理性因素往往包括阴道炎、直肠-阴道瘘等。

哪类人容易阴吹?

1、已生育的妇女

产后妇女由于阴道松弛,多会出现阴吹现象。我们都知道,正常的阴道是贴合在一起的,而在分娩过程中,阴道会因为过度伸张而失去弹性,引起阴道松弛,使空气容易进入宫腔内。

2、感染阴道炎的妇女

阴道排气也常发生在患有阴道炎的妇女身上,这主要是因为微生物在繁衍过程中会产生气体,积存在女性阴道中,但阴道炎患者排出的气流一般较弱,阴道炎明显的疾病症状包括:外阴瘙痒、阴道不适、白带异常等。

3、夫妻生活频繁的女人

女性如果夫妻生活过于频繁,则会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳,从而出现松弛的状况。进行夫妻生活的时候女性的阴道里会发出放屁一样的声音,不仅尴尬,而且很影响欲望。

阴吹该怎么治疗?

1、“收肛提气”法

深呼吸,然后闭气,收缩肛门,再呼气,每天如此循环100次以上,有助于改善盆腔肌肉的张力,使阴道肌肉变得丰实,改善阴道松弛状况。

2、“中缀排尿”法

在排尿的时候,排出一半后,建议忍着后面的一半,稍停片刻后再排出另外的一半。这样做有助于提高阴道四周肌肉的张力,锻炼一段时间有助于阴道变窄。

3、走路调整法

常有阴吹症状的女人,建议走路时尝试“猫步”、“小脚女子步态”或者“梦露步态”,使大腿内侧及阴部肌肉处于紧绷状态,使肌肉得到锻炼,增强夫妻生活体验。

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