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上海2020代孕qq群_上海代孕哪里最好_哺乳期新妈妈的营养需求，几点小建议

刚刚生完孩子的妈妈因为身体虚弱，要特别注意补充营养，一方面是为了促进身体各个器官、系统功能的恢复，另一方面要分泌乳汁、哺育宝宝。妈妈的营养关系到乳汁的营养，乳汁的营养进而影响宝宝的生长。

每天1200毫克以上的钙

正常成年女性每天需要钙的量是800~1200毫克。而哺乳期新妈妈摄入的钙要足够宝宝和自己的身体所需，每天摄入量要比正常人增加1/3~1/2，为1200~1600毫克。新妈妈应每天补充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高钙食物。

25~30种的微量元素

哺乳期的新妈妈要注意每天补充25~30种的微量元素。只要保证每天饮食的多样化，或者每天补充1粒复合营养素就能做到。

摄入丰富的优质蛋白质

足量、充足的蛋白质摄入对于哺乳期的新妈妈和宝宝都非常重要。鱼、蛋、牛奶、瘦肉是优质蛋白的来源，豆制品也能提供很好的蛋白质和钙质。

多补充DHA

DHA对宝宝的大脑发育、提高智力和视网膜的形成有重要作用。母乳是宝宝摄入DHA的主要来源，哺乳妈妈应在不偏食不挑食的前提下适当多吃一些海产品、鱼类、坚果类食物。

补充充足的铁

母乳妈妈在饮食中获取的铁不仅要满足宝宝的身体需求，还有助于维持自身的能量水平。瘦肉和深绿色蔬菜都富含铁，在补铁的同时多吃富含维生素C的食物有助于增强铁的吸收。

400微克以上的叶酸

哺乳期的妈妈每日应该摄取至少400微克的叶酸，有助于宝宝的神经发育，还能预防贫血、提高宝宝的免疫力、促进母乳妈妈的乳汁分泌。

上海代孕怎么怀孕_上海代孕专业机构_孕妇能否吃枸杞

　　现在人们都非常注重养生，大家经常都会食用一些滋补身体的食物。而枸杞的滋补功效就特别出色，所以不少人都会用枸杞来泡水饮用。很多女性在怀孕的时候，也想要食用一些枸杞。那么，孕妇能否吃枸杞呢？

　　孕妇是能吃枸杞的，这对孕期身体健康有益，但不是所有孕妇都能够吃枸杞。因为枸杞温热身体的作用非常出色，如果孕妇患有妊娠高血压，就不能吃枸杞了。此外，感冒发烧、患有炎症以及腹泻的孕妇，也不能够在发病期间食用枸杞。

　　孕期女性吃枸杞的时候，都需要注意吃法、用量，不然的话就难以吸收枸杞中的营养，而且还容易损害健康。因为枸杞是温热补品，要是孕妇吃的太多，就有可能会出现胎动，如果情况严重的话，还有导致流产的危险。因此孕妇不能大量吃枸杞，每天食用十粒为宜。

　　孕妇使用枸杞泡水以及煲汤的时候，时间都不能太长。因为长时间浸泡、熬煮的话，就会让枸杞中所含的微量元素流失掉，进而失去食用的价值。大家需要在汤快煲好时，再将枸杞放进去，这可以有效保证枸杞的药效。

上海中国代孕案例_上海代孕哪家医院好_孕36周没有宫缩正常吗

　　大家都知道，女性在分娩的时候会有很多症状，如破水、宫缩等，这都是很正常的现象，也是分娩前兆，大家需要平常心对待就可以。但有些女性孕晚期了还没感觉到宫缩，有点担心。那么，孕36周没有宫缩正常吗？

　　孕36周没有宫缩正常吗？孕妈在36周一般是没有宫缩症状的，只有在妊娠晚期才会出现，和孕激素有关系。孕妇要注意积极调理身体，注意保持腹部保暖，不要感冒，多喝水，多吃含有更多维生素的水果和蔬菜，促进新陈代谢，多吃含有更多雌激素的食物。建议放松心态，不要紧张。

　　孕36周发生宫缩需注意以下事项：如果孕妇还没到预产期，但是每小时的宫缩次数超过10次的话，则属于频繁宫缩，应及时就医，避免胎儿早产。发生宫缩时一定要多注意休息，但是如果宫缩规律正常的话，妈妈们则不必太过担心。

　　如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，并且在1小时内有4次或更多次宫缩，则应该立即去医院检查。