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发布时间:2021-02-10 11:23作者:重庆供卵试管网

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重庆代孕怀双胞胎多少钱_重庆医院代孕多少钱_孕妇一定要左侧睡觉吗?

怀孕后,想必有不少孕妈都听说过这么一件事,那就是怀孕期间要左侧睡觉。那么事实真是如此?孕妇一定要左侧睡觉吗?一起来看看吧。

随着子宫和胎儿的长大,孕妈睡姿显得越来越重要。尤其是到了孕晚期,不良的睡姿会影响到子宫的位置。

增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量,还会导致自己失眠。

近年来左侧入睡的科普,大家也都知道了左侧入睡对孕妈的好处,能减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫,维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给。

可降低孕期各种综合症的发生几率。

还能保证胎盘的血流量以及改善胎儿宫内供氧状态。

但是,有孕妈抱怨:侧睡时间长了,脚会麻得很厉害,换了右侧卧位睡也一样。

睡久了一翻身或动一下右小腹就会痛。这可咋整?

还有孕妈说:为了强制自己左侧入睡,一晚上醒来了好几次,这都一个星期这样的情况了,完全没睡个好觉~

解答:孕妈不必过于纠结睡姿!

其实,孕期的每个阶段,孕妈都可以根据自身的情况来选择合适的睡姿。

1、怀孕前三个月

这时候的胎宝宝还非常小,除了一些早孕反应外,胎宝对孕妈的身体不会造成其他负担,所以孕妈可以随意调整睡姿,比如仰卧、侧卧都可以,但是不建议俯卧或高抬腿挤压。

2、怀孕四月到七月

这个时候的胎宝长大的速度变快,也变得慢慢有分量了,同时也会对孕妈的身体造成一定的负担,尤其体现在睡眠上。

这个时候,腰部的压力会变大,所以建议孕妈采取侧卧位,左侧右侧都可以,不建议长时间仰卧睡。

当然,如果你习惯了仰卧,那也并非完全不行,可以在腿下垫一个软枕,抬高下肢,有利于改善回心血量和心排血量。

3、怀孕八月到十月

现在到了孕晚期,胎宝长得更大啦,分量更足。这时候,由于腹部和腰部的压力,孕妈常常容易睡不安稳,容易失眠。

这个时候,建议孕妈妈采取侧卧睡会更舒适,左侧卧睡可以解除子宫对血管的压迫,可以改善静脉回流。

但是,孕妈没必要整晚都左侧躺着,必要的情况下,左侧、右侧、躺着睡,能让自己舒服的睡姿就是适合自己的。

不必过于纠结睡眠姿势的问题,避免造成过度紧张和担心影响睡眠。

对策:孕妈睡不安稳,巧借枕头

其实,如果你的睡姿对胎宝来说不舒服,他是会通过反应来告知你的。

当你接收到信号时,再调整成宝宝觉得舒服的睡姿就可以啦。

如果你实在担心自己的睡姿、又或者翻身时会影响到肚子里的胎宝的生长发育,那么可以借助枕头!

孕妈可以在身体两侧各放一个靠垫,侧卧睡觉时把腿放上去会舒服点的。

又或者侧睡时,在你的后背部垫一个长枕头,膝盖微微弯曲。

又或者在肚子的下方垫个枕头,在双脚中间放一个枕头,也能让睡眠变得轻松。

孕妈还可以选择专门为孕妇设计的枕头或者靠垫,让身体得到支撑了,就能获得好睡眠。

总的来说,孕妈们没必要强制自己左侧入睡,如果左侧入睡实在是不舒服,那么就选择自己习惯的睡姿就好啦,当然,避开俯卧哦!

重庆代孕是怎么操作的_重庆2020年代孕首选_百香果养乐多能减肥吗 民间偏方真的有用吗?
百香果养乐多能减肥吗

不能

现在流行的百香果养乐多减肥法是用两个百香果加两瓶以上的养乐多制成的,虽然确实可以起到促进肠胃蠕动,缓解便秘,但是这两种食材加在一起明显热量过高了,对减肥是起不到什么作用的。

2养乐多怎么喝不会胖

1.每天一瓶

养乐多每天喝一瓶就够了,一瓶养乐多中的有益菌足够满足每天人体对有益菌的正常需求,喝太多的话反而会对身体造成负担。

2.注意饮用时间

在进餐后或进餐时饮用养乐多最佳,因为此时食物中和了酸性较高的胃酸,使更多的有益菌活着进入肠道。

3.不宜加热

养乐多不能加热,活性乳酸菌在超过40度后,随着温度升高而逐渐失活,最终会死亡。因此建议提早从冰箱中取出后,在常温下放置30分钟左右再饮用。

3百香果怎么吃减肥

1.直接吃

百香果被人体所摄入会增加饱腹感,这样就会让人吃不下其他的东西,这样就可以控制食物热量的摄入,从而缩小自己的胃口。

2.百香果蜂蜜茶

只需要把百香果中间的部分用勺子挖出放在杯子中,再用勺子舀一勺蜂蜜,最后用冷水冲泡就可以了。

4健康小贴士

百香果养乐多能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,民间流传着很多关于减肥的小妙招,但其实靠谱的没几个,想要减肥还是得老老实实地控制饮食加运动,并没有捷径可言。


重庆代孕孩子公司_重庆最新代孕成功率_为什么生宝宝要剃毛

  生孩子是多数女性都会经历的事情,不过根据不同女性的身体情况以及孩子的发育情况,所选择的生产方式可能各有不同。不过不管是哪种生产方式,在生产过程中都需要剔除阴毛。那么为什么生宝宝要剃毛?

  生宝宝的时候,为了减少伤口感染的可能性,一般都要剃毛,医学上叫备皮。自然分娩时,一般会去除阴部毛发,至少会将阴道切口处的头发清理干净,这样可以减少会阴侧切口伤口感染。当然,备皮时要小心,以避免导致新的创伤出现,如果皮肤被割伤,会增加感染的可能性。

  对于剖宫产来说,除了会阴皮肤,还需要剃掉下腹和上腹部分的皮肤毛发,为手术切口做准备。总之,生宝宝需要剃毛是很正常的,这样可以减少细菌的感染,而且剃毛后更卫生。可能很多女性会感觉不好意思,其实这是很正常的,不要有压力,顺其自然就好,而且生产时剃除的毛发很快就会长出来的。

  女性生宝宝是一件大事,而且生产过程中可能会遇到很多突发情况,为了自身以及宝宝的健康,一定要选择正规的大医院,这样就有专业医生根据具体情况提供合理的生产建议。

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