国家一直在提倡优生优育，所以我们也都在遵循着，如备孕前做体检，饮食方面更小心，平时锻炼规律作息等等。那么备孕后迟迟怀不上该怎么办，下面就给大家分享一下增加受孕率的10个小窍门，一起来看看吧！

女人冬季养生小窍门

女性养生的办法有很多，有的是选择从饮食上来养生；有的选择从运动上养生；有的选择从药物上养生，不管是哪一种办法都需要配合生活来达到更好的目的。那么在女性养生的事情上有没有什么小窍门能够帮助女性更好的达到养生的目的呢？

1. 早睡早起

如果你的睡眠质量不好，不管你怎么养生效果都是很一般的。对于睡眠不足或者经常熬夜的女性来说，是更容易患病的。因此女性在养生的时候一定要注意自己的作息时间，做到早睡早起，保持健康的状态。

2. 通风

因为很多女性朋友在冬季的时候害怕寒风的入侵，在冬季来临的时候都会选择把室内的门窗关闭。但这样对于你的健康是非常不利的，在冬季的时候，要适当的选择开窗通风，让室内有新鲜空气的流通，避免室内二氧化碳过高。

3. 多喝水

到了冬季的时候，因为气候的干燥，女性朋友的身体也容易缺水，如果身体长期缺水就不能够维持大脑和身体的正常运行。因此在冬季的时候一定要注意每天喝够足量的水，也就是保证每天喝2000-3000毫升的水，才能够保持身体不处于缺水的状态。

4. 控制情绪

到了冬季因为气候等不可控的原因，经常会导致女性朋友的情绪受到影响。当情绪波动大的时候，身体就会出现上火的情况，因此一定要注意控制自己的情绪。

输卵管自己检查小窍门

卵子数量和月经周期随着年龄的增长而减少。此外，卵母细胞的质量随着年龄的增长而恶化，因此，遗传异常胚胎的发育频率增加，这些胚胎在发育的早期阶段死亡。另一方面，男性在很长一段时间内仍保持生育健康后代的能力，甚至在60岁后他们也很可能成为父亲。

如果在没有避孕的情况下定期进行性活动，一年内没有怀孕，您应该考虑不孕的可能性并联系专家进行适当的检查。

四维彩超看男女3个小窍门

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3.通过四维彩超图看清胎儿性别，也就是看胎儿的生殖器，不过非常考眼力，医生是不会展示出来的。