试管婴儿时代，经常随同着重要跟耽忧，良多伉俪皆畏惧果本人正在试管进程中行动不妥或饮食没有留神，招致没法顺遂怀上baby，是该胃口大开，童言无忌；仍是气宇轩昂，甚么皆不敢吃呢？为了省去各人不必要的耽忧，接下来便去给各人增补一些试管时代饮食方面的常识，资助各人轻松好孕~

起首，咱们要清晰，备孕、降调、促排、移植后、保胎时代的进食准则，实在皆是迥然不同的。总的来说就是：多吃新颖、卫生、有养分、易消化的“软菜”；少吃高糖、高脂、高热的“硬菜”；削减辛辣、腌制、易过敏的食品。

试管后期的饮食

试管婴儿后期调节饮食是十分紧张的，由于卵子、精子的质量跟身体环境是非亲非故的，只有将身体调节好后，卵子、精子的质量才会更好，才有加倍好的胚胎，着床的成功率才会更下，请必然要连结好一个优越的生活习惯跟心态，感情欠好是会影响到人体激素的排泄的对试管也会形成必然影响，如许才会离试管婴儿胜利更近一步。

发起至少从孕前3个月便起头锻炼身体、节制体重、戒烟戒酒、增补叶酸，由于精子跟卵子的完全发展周期是85天摆布。

连结适宜体重，将BMI指数节制正在18.5~23.9kg/㎡比力好，BMI=体重（kg）÷身高（m）²。饮食方面吃得好、吃得粗、养分平衡就行，少吃烧烤、暖锅、川菜等重油重辣的食品，少喝含糖的碳酸饮料。

叶酸的话，逐日0.4-0.8mg，连续至孕早期；怀孕后可换成复合维生素。若是不实时增补又不测怀孕了，也没必要重要，多吃些绿叶蔬菜、植物肝脏、蛋黄等等，皆富含叶酸。

降调节时代的饮食

降调次要是经由过程人工药物去干涉干与垂体功用，使生殖激素的天然天生临时降低，促使一批卵泡同步发育。那时代实在没什么特别，本来的生活习惯皆可以还是。由于不促排卵的安慰，降调期间的卵巢巨细仍是畸形的，所用的GnRHa药物对胚胎发育也不间接的不良影响，以是饮食遵守“新颖、卫生、有养分、易消化”四大基本点便可。

促排卵时代的饮食

促排需用药停止促排卵，促使多个卵子同时成熟，从而取得多个胚胎。此时激素水平降低，部门女性会呈现腹胀等不适的症状，为了降低不适感，女性该当少食多餐，多吃些高蛋白食品，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆制品等。多吃易消化的食品，也要适量控盐，油腻为主。

但因为促排时代没有得当运动，易产生便秘，以是要多吃纤维含量下的蔬菜、生果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，增进肠胃爬动，保障食品的畸形消化吸收。但生果也别吃太多，省得血糖太高，胰岛的承担太重~

取卵驲的饮食

取卵驲必然要进食，千万别空肚，否则手术之后很简单呈现低血糖性眩晕。当日进食需油腻，忌清淡；不要进食牛奶、豆乳等简单产气的食品，制止手术时呈现肠胀气，对取卵形成滋扰。

取卵后以高蛋白饮食为主，整体准则是少食多餐，油腻易消化，高蛋白，下维生素，低盐低脂的饮食为主。特别是获卵数较多的女性，需进食西瓜、冬瓜等利尿食品，削减卵巢适度安慰产生的危险。

移植后＆怀胎后的饮食

胚胎移植是试管中的最初环节，也是要害的一个步调，从移植到搜检是不是怀孕的那段时间里，准妈妈们皆是重要的，成败在此一举。但实在吃几、怎样吃，并不过多要求，没必要大养大补，整体准则：油腻、易消化、制止清淡、辛辣安慰及过咸；肉蛋奶米面蔬菜水果公道搭配。每日三餐方面，要做到纪律进食，精而不细。

多进食高蛋白的如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品，共同淀粉类的米、里，有助于卵白的接收。

新颖的生果蔬菜含有丰硕的维生素，有利于加强抵抗力，削减胸水跟腹水的发生，少进食含油多的食品，也就是低脂肪饮食。

进食盐量要少，饭菜不要做的过咸过清淡，吃的太咸会使水分不容易排出体外，水钠潴留便使得胸腹火减轻。

移植后的患者多有爱卧床，没有举止的环境，加上饮食邃密、怕上茅厕、喝水少，便简单呈现便秘，该当多吃一些下纤维素的食物，有利于排便。

过于刺激性的食品，好比麻辣烫，暖锅，简单使柔嫩的胃肠道遭到激惹，便会呈现腹泻。便秘跟腹泻皆会形成子宫的膨胀波增强放慢，关于借不着床的、方才着床的小胚胎停止“挤压”，进入输卵管的便会增长宫外孕的发生率，流出宫颈口的便会怀胎失利。

有药用作用的食品，如有膨胀子宫的作用，像山查，花椒，桂圆等没有适宜多食。此外尽量本人做饭吃，能保证饮食卫生跟饮食的平安。