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意摄入的数量，食物再好也不能食用过量。尤其是在备孕期间，要特别注意食用的方法，可以把黑豆和其他食上海代孕物混合在一起，经过加工烹饪后再食用，或者可以用黑豆和粗粮放在上海代孕一起，制作成豆浆来喝，对于身体还上海代孕是比较好吸收的。
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