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时间:2021-06-21 来源:未知 点击: 125

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摄取三餐,餐外不要过多地吃零食。
蛋白质是人体中不可缺少的元素之一,有的妈妈怕体重增长速度过快而去控制蛋白质的摄取,这是不对的。作为一个孕妈妈,一定要每天都及时补充蛋白质。
孕妈妈在孕期一天保证三餐的基础上,可以采用多餐制,但总摄入量不能变大哦。餐外可以吃一些健康的小零食,比如杂粮面包等,既解馋又健康。
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