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　　怀孕是非常重要的时候，很多女性在备孕的时候就开始补充营养了，可见备孕和怀孕是多么的重要，首先就是饮食的安全，营养还一定要跟的上还要保证是清淡的，这让孕妇不知道吃什么好了，那么怀孕一般吃什么？

　　首先怀孕是非常重要的事情，女性一定要懂得合理的营养搭配。早餐应该吃一些豆类或者牛奶，这种食物一般含钙是非常高的，有的女性在刚怀孕就会头疼、头晕、还老想睡觉，这些症状都是缺钙造成的。吃早餐的时候千万不要去吃咸菜，可以搭配一些鱼干之类的食物。

　　在午餐的时候选择性就比较多了，主食上馒头米饭都是可以的，菜类就选择吃一些清淡的主，要荤素都搭配好，不要光吃蔬菜也不要光吃肉，在选择的时候尽量不要吃海鲜类的食物。因为好多都是有活血功效的，在吃饭的时候要适当喝点粥。

　　在晚餐的时候最好选择在七点之前吃，吃的时候主要是蔬菜类的就可以了，可以在饭后吃点水果，在怀孕期间一定要多喝水，喝水是很重要的，要及时保持身体的水分。在选择水果的时候尽量不要吃西瓜，西瓜性寒，过多吃会导致孕妇流产。

湖北省上海代孕生子公司_上海代孕要求_羊水过少的危害是什么

　　女性在怀孕时候最怕的就是羊水比较少，因为羊水比较少就可能会诱发各种各样的危害，但是，有的女性也不清楚具体的危害到底是什么，那么，羊水过少的危害是什么？来看答案。

　　1、有这种情况会让胎儿在肚子里面的活动受到很大的限制，子宫也会因为这样而变得比较敏感，稍微一点动静就可能会导致子宫收缩出现，在胎动的时候孕妇还会觉得肚子非常痛，检查无论是宫高还是腹高都会比同期的孕妇小很多。

　　2、如果羊水少出现的是在孕早期的话，那么，就可能会有胎膜跟胎体粘连在一起的情况，这样的情况出现以后可能会有胎儿畸形随之出现，甚至还会因为这而导致孩子肢体有发育异常，如果是在中期和晚期的话，就会让子宫周围的压力直接对胎儿发挥作用，这样就容易引发肌肉骨骼畸形，对胎儿是很不好的。

　　3、另外，羊水比较少要是持续的时间达到了五周或者是更长的时间，那么，就可能会导致胎儿的皮肤变得皱缩，还会呈现出脱水的状态，发育也会因为这样而受到比较大的限制，所以，要是发现有羊水少就必须要及时解决。

上海代孕中心成功率_上海代孕男孩_怎么缓解怀孕恶心的症状

　　恶心呕吐是女性怀孕早期容易出现的一种情况，不过每个人体质不同，出现的反应程度也不同。有的女性怀孕后可能偶尔恶心，但有的女性却恶心厉害，甚至吃不下东西。那么，女性要怎么缓解自己怀孕恶心的情况？

　　1、避免刺激。女性要尽量避免闻到刺激性气味，不然容易引发恶心反应。一些刺激性食物也要少吃，保持营养均衡，及时调理好身体，缓解恶心难受的情况。

　　2、少食多餐。女性怀孕后要注意自己的饮食，因为胎儿生长发育的需要，很多女性都会拼命吃东西，但其实这是不对的。女性怀孕要记住少食多餐这个原则，这样才不容易出现恶心呕吐等情况。如果一次性吃太多东西，容易出现呕吐的情况。

　　3、吃零嘴。女性早上起来时容易恶心难受，这个时候应该吃一些小零嘴，避免空腹，然后再起床，这样可以缓解呕吐。不过小零嘴要要避开油炸食物，最好吃一些清淡无异味的。

　　4、吃含姜的食物。根据调查，女性怀孕后含姜，能够让自己肠胃舒适一些，所以平时恶心难受时，可以喝一些姜水，起到暖胃和胃的作用。