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　　现在人们特别注重怀孕期间的饮食。生怕吃的不对，对肚子里的胎儿发育不好，影响宝宝的成长。宝妈们都想把最好的给孩子，所以在吃上宝妈们也是煞费苦心。有的宝妈们不知道怀孕前三个月是否能吃木耳。那今天就来说一下怀孕前三个月能不能吃木耳？

　　怀孕前三个月是可以吃黑木耳的。但是要注意过量食用。黑木耳含有多种营养成分，在怀孕期间还有补血的功效，经常吃木耳还能补血美容，令人肌肤红润、容光焕发，并且可以预防怀孕期间贫血。对于缺铁造成贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。

　　木耳在现实生活当中很常见，吃起来也很好吃，适合大多数宝妈的口味。孕妈妈经常吃木耳还可以改善胃肠道消化功能。木耳的铁含量也很高，胎儿可以通过妈妈的身体吸取铁元素。孕妈妈在怀孕期间如果铁补充不足，可能会造成母亲贫血，严重了还可能会影响宝宝，导致宝宝贫血。

　　怀孕前3个月属于孕早期，是胎儿发育的敏感阶段，所以人们在挑选食物的时候要选一些有利于胎儿的食物。至于什么食物能吃，什么食物不能吃，每个地方、每个家庭生活习惯都不一样，所以在食物方面，还是以清淡、少盐、少糖，食物尽可能多样化，可以选择比较新鲜、颜色丰富多样的食物。

　　郴州市读者刘先生来信咨询：我儿子8个半月就出生了，当时体重只有2.3千克，在医院温箱中度过了第一周，现已抱回家。我太太奶水较少，请问低出生体重儿该如何喂养?

　　刘先生的这个问题比较有代表性，早产或出生时低体重的宝宝，目前国际上推荐母乳加母乳强化剂喂养(即母乳早产儿奶粉)，而不是纯母乳喂养。早产儿由于其特殊的生理需求，必须选择为其专门设计的早产儿配方奶粉喂养，其特点为营养高、容易消化吸收及热量高。

　　对出生体重在2000-2500克的、吮吸反射良好的早产儿，可直接尽早地让孩子吸吮母亲的乳头。喂奶时要注意正确的喂奶姿势，帮助孩子含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可有效地刺激泌乳反射，使孩子较容易地吃到乳汁。对于吸吮能力差的早产儿，应当把奶挤出来喂孩子。可用滴管或小匙喂给孩子，选用的滴管应到专门的医疗器械部门去购买，小匙应选用边缘钝的瓷匙或不锈钢匙为好。不管是选用滴管或瓷匙和不锈钢匙，都要将乳汁从早产儿的嘴边慢慢地喂入，切不可过于急躁而使乳汁吸入婴儿的气管中。

　　当宝宝体重有3千克时(一般需要一个半月左右的时间)，可征求医生的意见转吃普通奶粉。如母亲奶水充足，也建议从第2个月再开始单纯的母乳喂养。

　　湖南省郴州市第三人民医院王小衡