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上海代孕男孩多少钱_求上海正规代孕公司_孕妇皮肤瘙痒应该怎么办

　　皮肤瘙痒对于孕妇来说是很常见的现象，然而怀孕的母亲很容易忽略皮肤瘙痒的问题。身体痒不是抓就是挠，殊不知这不仅不可以解决问题，而且会影响胎儿的健康。皮肤瘙痒的孕妇应该注意这一点，那么孕妇的皮肤瘙痒应该怎么办？

　　孕妇出现皮肤瘙痒应注意皮肤清洁

　　即使在寒冷的冬天，也应该每天坚持热水浴。没有条件或行动不便的孕妇也应用热水擦拭身体，并在一个星期内洗个澡。如果在炎热的夏天的话，妈妈们必须每天洗澡，促进皮肤健康新陈代谢和油脂分泌、排汗正常，改善皮肤瘙痒。

　　身体的清洁和面部的清洁同样重要，因此孕妈妈的健康洗浴是不容忽视的，怀孕的母亲应特别注意洗护用品的选择。选择温和保湿、安全的护肤品，专用洗发水沐浴产品对解决怀孕期间皮肤瘙痒特别有益。洗发水、沐浴露、护发素，再加一瓶保湿润肤露，可帮助改善怀孕期间的皮肤瘙痒。

　　孕妇出现皮肤瘙痒应做好皮肤保湿

　　保湿对于孕妇来说也是很重要的，至于如何保湿，除了多喝水，吃水果和蔬菜外，还应注意使用护肤品，孕妇必须选择特殊的皮肤护理产品，以滋润皮肤。

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　　怀孕前我们都需要准备一段时间，当女性的身体调理到位的时候再生宝宝，那么将来的宝宝将是非常优秀的，孕前女性补钙非常的重要，下面小编介绍几款孕前女性补钙食谱给大家。

　　棒骨海带汤

　　原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。

　　做法：

　　1.海带洗净，切成丝。

　　2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。

　　3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。

　　4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。

　　营养提示：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。

　　炖酥鱼海带

　　将小鲫鱼去内脏洗净;海带泡发切宽条蒸20分钟;将鱼摆在小锅内，在上面码上一层海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段、姜片，加清水没过菜面，大火煮开后，小火焖至汤稠即可。

　　鲜百合煎酿绿豆

　　原料：瘦肉100克，鲜百合1颗，绿豆、青红椒、盐、干淀粉各适量。

　　做法：

　　1.将绿豆煮熟捣烂;瘦肉剁碎，拌成绿豆肉馅。

　　2.把绿豆肉馅做成饼，饼底沾上少许干淀粉。

　　3.小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅。

　　4.用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。

　　5.青红椒切碎，把煎熟的绿豆饼推向一边，放少许油爆香青红椒，浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。

　　营养提示：绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，对于孕前压力过大的准妈妈来说是很好的调节剂。

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对于准妈妈来说，孕期坚持运动，对保持一个正常体重和对将来的分娩都很有好处。准妈妈应该选择哪些适合的运动呢？以下几个运动都适合准妈妈，不过到了孕晚期，准妈妈运动的时候就要格外注意了。为了确保安全，不论选择哪种运动，事先一定要咨询医生的意见为好。

散步

散步是最有利于准妈妈的心血管运动项目之一，这既能令你保持健康，又不会伤害你的膝盖和脚踝，在怀孕的9个月里都可以做。而且把散步列入你的锻炼计划也是很容易的。

慢跑

这是锻炼心脏和身体最快也是最有效的方法。你可以根据自己的实际情况来把它列入你的锻炼计划——每天慢跑15分钟（如果这是你身体可承受的极限）或者30分钟。

瑜伽和伸展运动

瑜伽和伸展运动有助于保持肌肉力量，还会对关节产生一点儿影响，从而使身体保持柔韧。不过一定不要锻炼过度，否则身体就会在松弛素的作用下变得过于柔软。因此，做伸展运动的时间不要过长，也不要太过努力的增强身体的柔韧性。

游泳

游泳是一项理想的运动，因为它能使两组大的肌肉组（胳臂和腿）都得到锻炼，有利于心血管的健康，还能让你欣喜地感到身轻如燕。

普拉提

在怀孕期间做这项运动会很有用，因为它能锻炼腹部和骨盆底的肌肉，而这些肌肉在怀孕期间都会变得松弛无力。普拉提中的很多运动采取的都是“手与膝盖着地”的姿势，这种姿势能大大地减轻背部和骨盆承受的压力，而且到了妊娠后期，还能协调宝宝在你腹中的位置，为顺利分娩做准备。

低强度的有氧运动

建议参加有氧运动训练班，它的好处之一是，有明确的时间表，这样你就能知道自己什么时候该运动了。如果你参加的是专为准妈妈开办的训练班，那么你不仅能得到像你一样的准妈妈们的关爱，还能更加确信这项运动对你和宝宝都是安全的。

重量训练

如果重量训练是你怀孕前常规训练的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练最好先经过医生的允许，并在专业指导下进行。

跳舞

跳舞能促进心脏供血，但是一定不要做跳跃或者旋转这样的舞蹈动作，也不要突然转向。如果你参加的是舞蹈训练班，一定要告诉教练你怀孕的情况。

温馨提示：

1、如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好不要做运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当很可能会导致流产。

2、在怀孕的后期，即7个月以后也不适宜做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。

因此，准妈妈适宜的运动时间段，一般应该开始于怀孕第4个月，结束于怀孕的第7个月。在这个阶段，运动的方式基本是一样的，只是活动量幅度应该逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作做起来越来越不方便了。