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发布时间:2021-02-10 13:20作者:重庆代孕

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生完孩子后,许多宝妈们都会愁眉苦脸。因为不少宝妈不但身材走样了,而且皮肤还变差了。那么想要产后不变丑孕期应该怎么办?一起来看看吧。

皮肤篇

保养皮肤的黄金法则就是3+1,3指洁面、补水保湿、防晒,1指的是有斑涂祛斑霜,有痘涂祛痘膏等。记住这个法则,护肤保养的精髓就抓住了。

1、孕期护肤不用停

很多妈妈都觉得怀孕期涂抹护肤品对宝宝不好,于是暂停所有护肤品,有的甚至连洁面产品都停用了。其实,妈妈大可不必如此。因为涂抹式护肤品一般只停留在皮肤表层,很难穿透皮肤进入人体。孕妈选择成分相对简单、透明的产品,补水保湿完全可以继续的。

不过,还是有需要注意的地方:美白、淡斑的产品往往含有铅、汞甚至维甲酸等可能有致畸作用成分,所以孕期尽量不要使用含美白、淡斑成分的产品。

2、不要过度清洁脸

脸要好好清洁,但不能过度清洁,过度清洁可损害皮肤的屏障功能。所以深度清洁的洁面产品和去角质产品要遵循产品建议次数,其实只要每天能记得洗脸,定期洗澡,皮肤的基本清洁是没有问题的。

3、补水、保湿必不可少

虽然补水保湿只是让皮肤最外层的角质层变得湿润,但这有利于维持皮肤的“天然屏障”,看上去状态也会好很多。注意不要过度使用面膜等产品,一星期用两三次就可以了,最常用的还是日常的水、乳、霜。

4、防晒不能停

皮肤老化除了自然老化,另一个就是光老化。光老化是皮肤长期受到日光照射所引起的损害,特别是过了30岁以后,我们的面部就开始出现色素异常(老年斑、日光性黑子等)、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。

而要延缓这些老化迹象,就要尽量避免光老化,而防晒日光就是光老化的最大杀手。

5、美白问题

美白问题也是女性比较关注的问题,小康君不推荐美白针、美白丸,这些安全性无法保证。想要安全美白,可以选择含有以下成分的化妆品:传明酸、氢醌、曲酸、维C、维A酸、水杨酸、其他各种提取物(熊果、甘草、银杏、芦荟、桑葚)。

身体篇

1、孕期体重控制

产后体重的恢复取决于孕期体重的控制,一般在整个孕期,体重增加在11kg~13kg左右,是比较合适的。

另外,产后母乳喂养效果越好,恢复体重越快,这可是产后减肥的最佳方式之一。

2、产后饮食结构合理

很多妈妈在坐月子期间一天三顿大鱼大肉,总想着这样有利于身体恢复,有利于下奶,其实吃下去的都是脂肪。想催奶,一是多亲喂,二是多喝清淡汤水。所以想要身体更好的恢复以及下奶,应该蔬菜、水果,蛋类、瘦肉吃起来,清淡少油汤水喝起来。

3、产后身体恢复

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重庆代孕网联系电话_重庆代孕要做体检视频_产前能喝红糖水吗

  女性怀孕生宝宝需要有健康的身体,整个孕期准妈妈都要保护好自己。尤其是到了预产期时,一定要做好相关的护理工作,饮食方面要多吃一些热量高的食物,有利于生产,那么产前能喝红糖水吗?

  临产前女性是可以喝红糖水的,红糖水属于高热量的食物。孕妇适当的喝一些红糖水,能增加自己身体的能量与免疫力,这样自己才能有更多的力气,顺利的生宝宝。但是要注意如果想要采用剖腹产的方式生宝宝,生产前就不能喝红糖水,因为剖腹产生产的前8个小时,不能吃东西,也不能喝水。

  女性生产前可以适当的喝红糖水,但是不能过量喝,以免出现呕吐的情况。所以喝红糖水一定要控制好量,这样才有利于生产。

  女性生产时要消耗很大的体力,因此在生产前一定要注意多吃一些高热量的碳水化合物食物,含矿物质的饮料等等。而且还要以易消化的食物为主,比如巧克力、水果、蜂蜜等等。

  此外女性在生产前也要注意适当的进行运动,通过运动可以提高身体的免疫力,对于顺产也可以起到好的促进作用。

重庆代孕哪家最安全_重庆代孕费用多少_生产时开宫口是什么感觉?

顺产的宝妈生产时都经历过开宫口是什么感觉?那么开宫口到底是什么感觉,过来的妈妈们为什么说说开宫口是最辛苦最耗时的阶段呢?有没有什么办法可以帮助顺利开宫口呢?一起来看看吧!

开宫口对于很多即将要生产的孕妈们来说并不陌生,可能会经常听到或者是看到关于开宫口的一些信息,说道开宫口可能比较多的就是开几指了?再开几指就可以生了,再忍一忍!医生宫口开的好慢啊,有没有什么办法啊?真的开宫口好痛啊等等的情况。

了解开宫口

开宫口是我们平时比较随意的说法,医学上称为“子宫口扩张”,随着产程的不断的推进,子宫会逐步的扩张,同时对着生产前子宫的不断收缩和加剧会让子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展开来直到打开到能允许胎儿可以通过的状态,大概在10cm,就是平时比较随意的说法开3指5指7指直到开到10指的情况,整个过程被称为开宫口。

开宫口过程

开宫口的过程其实是因人而异的,有些人开的比较快,有些人开的比较慢,甚至一直都不开。通常开宫口都是最初的时候比较的慢,越到后面的时候速度就会不断的加快,大概是分为这4个阶段。①初期阵痛时,痛感比较微弱,宫缩有规律,此时大概宫口开到3cm就是3指左右;②最耗时阶段是在子宫口打开近一半时,宫缩加剧的同时,耗时也变长了;③宫口开到6指后是比较辛苦的阶段,速度虽然会快些,但是宫缩也随着加剧更痛,同时孕妈有力但是无法使的状态很痛苦,直到开到8指后到10指就很快了;④宫口开口结束后,孕妈就可以很快的跟宝宝见面啦。

过来人怎么说

听听过来的妈妈们都是怎么说开宫口的。@A妈妈:宫缩的时候自己是可以感受到的,开始开宫口到结束我感觉不怎么疼,可能是我孕期有些做些家务和运动有关系吧;@B妈妈:当时开宫口,开到6指,痛得我受不了,要求打了无痛分娩,如果不打,我怕痛得没命了;@C妈妈:说道顺产,我只能说开几指都痛,撕心裂肺的痛!顺产以后还会宫缩,继续痛,女人真心不容易;@D妈妈:疼两天两夜才两指,最好只好剖腹产;@E妈妈:一胎开宫口到四指痛到要命,二胎完全不怎么痛。

常见加快宫口打开方法

看到很多妈妈们的分享其实是可以看得出来的,开宫口确实是有些疼痛的呢,孕妈可以在开宫口的试一试这些方法帮助开宫口。①多走动走动:可以在家人的帮助下多加的走动走动,这样也可以稍微的减轻些痛感,有利于开宫口;②跟护士提前沟通,是否可以通过刺激乳房的方法来加强宫缩刺激开宫口,不要自己擅自做决定;③推拿穴位是需要在专业的医生指导下,自己千万不要做。

开宫口是一个过程,而且是一个漫长的过程,在这个过程中可能会发生分娩方式的改变,孕妈和家人一定要积极的配合医生,不要特别的固执,因为开宫颈口的情况的变化会影响到分娩的变化,这个时候孕妈一定要及时的调整自己的心情,做好放松才会更加有助于宫颈口的张开,顺利的分娩。

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