很多准妈妈在孕期体重增长过快，导致孕期肥胖，使血糖的含量超标。所以在孕期一定要合理的制定孕期食谱，同时要定期的进行复查，以确保胎儿的健康发育。那么怀孕四个月血糖5.3怎么办？大家一起来了解一下吧！　　1、多吃富含优质蛋白的食物　　蛋白质可以促进胎儿的生长发育，血

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糖高的孕妇在为胎儿补充营养的同时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾和豆类，都是很好的蛋白质来源。　　2、主食中加点粗粮　　适量的食用粗粮还可以降低血糖，增加饱腹感，所以高血糖的孕妇在吃主食时可以用粗粮来代替，各种杂粮粥都是很适合高血糖的孕妈咪们的。　　3、食

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用糖分低的水果　　血糖高的孕妈咪们要避免高糖分水果摄入，在孕期可以食用含

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糖量低的水果，比如橙子、西红柿、梨子等都是可以吃的，在控制血糖的同时为机体补充维生素。　　4、不要忘记蔬菜的补充　　蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，对于血糖高的妈妈来说，基本上所有的蔬菜都不会对血糖产生影响，蔬菜中的膳食纤维还有助于预防孕期便秘的发生。