关于试管婴儿胚胎移植后“怎么吃”和“吃什么”的话题，一直都是准妈妈们非常关注的，因为饮食也关系着胚胎能否顺利着床，所以准妈妈都非常紧张，当一听说吃XX有助于涨内膜，吃XX有助于好孕的时候，立马安排，也不管真假。北京家圆医院试管婴儿专家指出，胚胎移植后的饮食只有一个原则：正常吃！同时注意以下几点：

1、保证营养均衡

胚胎移植后的饮食要科学合理，保证健康多样化，吃的舒服，吃的健康就有助于胚胎着床啦，不要轻信吃XX食物就能着床之类的言论，如果真的有这么“神奇”，那还用药做什么呢！

2、不要突然的改变饮食结构和饮食习惯

胚胎移植后准妈妈们可以适当地补充一些高蛋白、高维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果、鲜奶、蛋、鱼、米粥等即可，尽量少吃冷饮、辛辣刺激性的食物。

3、不需要大养大补

准妈妈们刚刚移植完，不需要太多营养，因为此时的胚胎还很小，吸收不了，补的过多，反而容易使准妈妈们变胖，这对后续怀孕可是很不利的哦，千万要注意。另外，补品也不可随意吃，以免适得其反，应遵医嘱。

4、避免腹泻或便秘

准妈妈们的休息时间变多、活动减少、心理压力增大，所以经常会出现肠蠕动缓慢、食欲下降、消化不良的现象，此时注意多吃一些容易消化的食物，生冷、辛辣的不要吃，以免引起腹泻或便秘，对胚胎着床不利。