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发布时间:2021-02-10 18:28作者:重庆代孕

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     产后便秘 

  产后子宫收缩,直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息,缺少活动,胃肠运动缓慢;产后饮食精细,食物残渣少;产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂,造成排便时肛门剧烈疼痛和出血,如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食,将直接影响产妇的健康。

  中医认为“便秘”是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多,营血骤虚,津液亏耗或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利而成秘结。调治宜养血润燥,可选四物汤加味;气虚是因为分娩失血耗气、气虚血亏,气虚则大肠传导乏力;气虚则津枯不能滋润而导致秘结。调治宜益气润肠,可选八珍汤加味。

  产妇在分娩后,应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

  食疗方如下:

  (1)葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

  (2)香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

  (3)紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

  (4)炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

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牛油果

牛油果很好的营养价值,同时也含有不饱和脂肪酸的成分,对人体会有很多的益处。而且吃完牛油果也能增加饱腹感,并且也不会积存更多的脂肪在身体里面,所以想要瘦肚子脂肪不妨吃点牛油果,可以达到减肥的效果。

2地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

3酸奶

酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能调节体内菌群平衡,肠胃加速蠕动,从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感,稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感,减少你吃下一餐的欲望。

4芹菜

芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。


12重庆哪个国家可以代孕_重庆最大代孕公司_蔓越莓孕妇能不能吃

  对于孕妇来说,如果吃了不健康的食物,除了会影响到自己的健康以外,也会影响到胎儿的发育,所以对于不健康的食物,一定不能够食用,在生活当中也需要注意,要以健康的食物为主,那么蔓越莓孕妇能不能吃?

  孕妇是可以吃的,这种植物不仅热量非常的低,而且还有很多的水分,以及人体所必需的矿物质、纤维素等等,不仅颜色上非常的漂亮,营养价值也是极高的,吃了以后可以使孕妇的身体更好,胎儿也能够吸收到更多的营养。

  人们食用的蔓越莓大部分属于野生的食品,保健作用是比较大的,还能够用在一些加工制品当中,市场潜力是比较大的,如果能够大面积的进行培育,一定能够有着非常好的前景。还能够预防心血管疾病,使人的牙齿和口腔更加健康。

  对于孕妇来说,在便秘的时候吃蔓越莓,可以很好的起到通便的作用,甚至还能够降低胆固醇,有着抗氧化,保护肝脏等等,保健的作用,孕妇适当的吃,对于身体来说,是非常健康的,孕妇平时在吃各种水果的时候都需要注意,不能够食用过多。

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