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发布时间:2021-02-10 17:53作者:重庆代孕

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预防方法:吞津液

口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。

想吞咽津液,必须先制造出具有最佳补益效果的津液,一套舌头操自然必不可少。首先将舌头尽量伸出然后缩回,反复做36次;然后做“蛇吐芯”的运动,将舌头伸出后向左右来回摆动36次;再接着运动舌根,舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次;以上几个动作进行之后,舌下两穴自然分泌津液,这时候的津液最适合吞咽。

2预防方法:多喝水

水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天多喝白开水(注意:不要以饮料代替),以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。

3预防方法:睡好觉

夜晚属于阴,这个时候人体的自然反应是睡觉,安静地睡觉,可以有效的补充人体津液,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。


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  小王身强力壮,但结婚后一年妻子却一直未怀孕,这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题,而小王却被发现精子密度偏低,并且精子活动力显著下降,活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。

  检查发现,小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患,也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问,医生发现小王非常喜爱体育运动,每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力,所以嘱小王停止剧烈活动,注意休息,并适当口服能提高精子活力的药物,3个月后检查精子密度、活动力,均恢复正常。

 

  剧烈运动会降低精子密度

  那么,剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

  专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

  孕前6个月最好避免剧烈运动

  目前,很多准备要宝宝的青年男性,在怀孕前有意识地加强了体育锻炼,认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友,怀孕前3~6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

重庆代孕双胞胎公司_重庆2020最新代孕价格_产褥期保健的内容有哪些

生完孩子以后最重要的是坐月子恢复自己的身体,那么你知道产褥期保健的内容有哪些吗?应该怎么做呢?

今天给大家讲的是产褥期保健,产褥期保健的目的是防止产生产后出血、感染等并发症,促进产后机体生理功能恢复。

怎么做呢?

1注意饮食起居

合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部家务劳动。

2适当的活动及做产后康复锻炼

产后尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后6至12小时内即可起床轻微活动,于产后第二日可在室内随意走动。

行会阴侧切或行剖腹产的产妇可适当推迟活动时间。

待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后康复锻炼。

产后康复锻炼,有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少静脉栓塞的发生,且能使盆底肌复肌张力恢复。


注意:产后康复锻炼的运动量应循序渐进。

3计划生育指导

如果恢复性生活,应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为主,不哺乳者,可以选用药物避孕。

4产后检查

包括产后访视和产后健康检查两部分。产妇出院后,有社区医疗保健人员在产妇出院后三日,产后14日和产后28日分别做三次产后访,了解产妇及新生儿的健康状况。

内容包括:

①了解产妇饮食,睡眠等,一般状况;

②检查乳房,了解哺乳情况;

③观察子宫恢复以及恶露情况;

④观察会阴切口,剖宫产腹部切口;

⑤了解产妇心理状况。若发现异常,应及时给予指导。

常规检查

产妇应于产后六周去医院常规随诊,包括全身检查及妇科检查:


前者主要测血压,脉搏,检查血常规,尿常规了解哺乳情况,若有内科合并症或产科合并症应做相应的检查;

后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态;

同时应带婴儿在医院做一次全面的检查。


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