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上海代孕包成多少钱_上海代孕哪儿最权威_产后新妈妈哺乳要知道的3个技巧

　　对于哺乳期的新妈妈，在产后哺乳过程中，最好知道一些好的哺乳技巧，这样能让你在哺乳问题上少犯不必要的错误，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们3个必须要知道的哺乳技巧。

产后新妈妈哺乳要知道的3个技巧

　　技巧1、哺乳期妇女应学会喂养技巧，掌握正确哺乳姿势。

　　哺乳前，乳母应选穿软质、棉料衣衫，采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者，可轻轻按摩以刺激排乳反射，促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。

　　哺乳时，让婴儿整个身体靠近乳母并面向母体，便于嘴及下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，在宝宝的嘴巴张得最大时，将乳头和乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及周围有色皮肤，使乳母感到婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕，吸吮动作缓慢而有力，乳汁源源不断流入婴儿口内，并一口口地吞咽下去。每次哺乳应给婴儿足够时间吸吮，每侧乳房约需10分钟，使婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空次数6-8次或者更多些。只有将乳房内乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

　　哺乳时两侧乳房应交替喂，以免日后乳房大小相差悬殊，影响形态仪容。当乳房有损伤时应先吸吮损伤轻的一侧乳房，以减轻婴儿对另一侧乳房的吸吮力。

　　结束喂奶，应等待婴儿自行松开乳头后，方可拔出。若母亲因某种原因，需中断喂哺，应用食指轻轻按压婴儿下颏，温和地中断吸吮。

　　技巧2、要保持精神愉快，产妇要对母乳喂养抱有信心。

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇应注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，多加精神安慰和鼓励，并主动分担家务，防止乳母疲劳。

　　技巧3、及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。

　　大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时大量消耗的能量，而且为制造乳汁提供大量优质原材料。

　　亲亲宝贝小编温馨提示：

　　哺乳期间的妈妈不可偏食，可根据各人平常习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。此外，哺乳期间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

上海代孕最最便宜_上海供卵助孕医院_为什么说怀孕会变丑

　　怀孕之后，大家可能会觉得，孕妇会变得越来越丑了。家里的老人也还常说，怀男孩的就会变丑，怀女孩的会变漂亮了。很多人会认为，这种说法不科学。其实，怀孕之后确实是有所变化的，为什么说怀孕会变丑？

　　怀孕期间，皮肤会变黑，这主要是由于怀孕会导致体内的激素发生变化，而这变化的激素，会增强黑色素细胞的活力，就容易让黑色素沉淀到皮肤上，皮肤当然就会变黑。再加上，怀孕之后，肾上腺的分泌也逐渐增强，也容易导致皮肤上面会出现妊娠纹或是脸上皮肤出现黑斑等。

　　在怀孕之后，像含维生素C多的食物要多吃，柑橘，草莓以及猕猴桃之类的都含维生素C高，可以起到美白润肤的作用，避免吃一些辛辣刺激的食物。

　　怀孕后，也要注意每个都有个好心情，而且也要有充足的睡眠，平时多对皮肤进行按摩，每天要多喝水。像夏天，不宜长时间的让太阳晒到皮肤上。为了减少妊娠纹的产生，怀孕之后也要适当的做一些运动，为了补到营养，也不能说是暴饮暴食，要控制体重。

上海代孕无忧包性别_上海2020年代怀孕价格_分娩前可以做一做孕妇保健操

　　孕妇保健操对每个准妈妈来说都很重要，特别你在分娩前，可以适当的做一些孕妇保健操，不仅能调理你紧张的心情，还可以促进你顺利生产。

　　孕妇保健操的具体步骤是：

　　一、脚部运动：通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环，并强健脚部肌肉。

　　1.深坐椅子上，脚和地面垂直，双脚并扰，脚心平放。

　　2.脚尖使劲上翘，待呼吸一次后，再恢复原状，以后又重复做。

　　3.将一脚放在另一腿上，上面腿的脚尖慢慢上下活动。然后再换另一条腿，动作同上。

分娩前可以做一做孕妇保健操

　　4.每次活动3分钟左右。

　　二、盘脚坐运动：通过伸展肌肉，可以松驰腰关节。

　　1.盘脚而坐，精神集中，背部挺直，双手轻放膝盖上。

　　2.每呼吸一次，手就压一次，重复进行。

　　3.按压时须用手腕向下按膝盖并一点点加力，让膝盖尽量接触床面。

　　4.每次各做5分钟左右。

　　三、摆动骨盆运动：目的是加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。

　　1.仰卧、双腿直立，双膝并扰。

　　2.双肩紧靠床上，双膝代动大小腿向左右摆动，象用双膝在空中画半圆，动作要慢，要有节奏。

　　3.左脚伸直，右膝直立。

　　4.右腿膝盖慢慢向左侧倾倒。

　　5.待膝盖从左侧恢复原位后，再次向左倾倒，反复多次后，再换另一条腿做同样动作。

　　6.运动时间最好安排在早晚，各做5-10次。

　　四、推动骨盆运动：目的是除了松驰骨盆和腰部关节外，可使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。

　　可以这样做：

　　1.仰卧位，后背紧贴床面，双膝直立，脚心和手心平放床上。

　　2.腹部向上突起呈弓形，默数十下左右，再恢复原位。

　　3.运动时间最好选在早晚，连续做5-10次。

　　也可以这样做：

　　1.呈趴下体位，头低着，后背呈圆形。

　　2.抬头挺胸，使后背翘起。

　　3.上体向前方慢慢移动，翘起，并保持重心前移的姿势。每呼吸一次做一次反复做。

　　4.运动时间最好安排在早晚，5-10次为宜。