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　　女性在有孕的时候，可能日常检查身体的时候，也会查一下内分泌的情况。在检查的过程中，却发现内分泌有比较高的情况，对于这种现象，很多孕妇都不了解是什么因素造成的。那么，孕妇内分泌高怎么回事？

　　首先，女性在有孕期间，若是查出有内分泌高的情况，有可能是因为孕激素增高造成的。女性在孕期的时候，各项激素都有可能会发生增高的情况，这个时候，要注意观察，以及进一步检查，看是什么因素造成的。如果不太严重，那么在日常要注意休息，吃的清淡一些。

　　其次，女性在孕期的时候，受到激素的影响，内分泌改变，容易出现呕吐、疲劳、想睡觉、浑身无力等情况，这属于比较正常的状况，注意定时体检，避免影响孕期健康。如果在孕期呕吐的情况比较严重，那么可以在医生的指导下，通过吃一些维生素，或者是一些食物来改善。

　　另外，女性在孕期的时候，在心情方面也要注意，保持心情的舒畅，不要总是有生气、烦躁、抑郁等情绪，对于孕期的健康，都没有好处。注意调节自己的心情，适当到外面走动一下，对孕期的健康更有好处。

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　　在怀孕的早期，往往会出现一些症状，所以很多女性朋友都会参考这些症状来推测自己是否有怀孕的可能性。比如有些女性朋友发现自己最近一段时间很犯困，怀疑自己的是怀孕了，那么，怀孕一周会不会很犯困呢？

　　怀孕一周会很犯困的，不过，个体不同，具体的表现也不一样，有的女性朋友在怀孕后会出现犯困、嗜睡的情况，而有些女性朋友往往没有明显的不适反应。不过，在怀孕6周左右的时候，常常会出现一些早孕反应，比如恶心呕吐、浑身乏力、乳房疼痛、乳头变大等。

　　其实，想要知道自己是否怀孕很简单，只需要在月经过期10天左右使用验孕棒就可以进行检测了，如果验孕棒显示双杠，可以说明是怀孕了。不过，需要使用晨尿来进行检测，结果会更为准确。也可以去医院抽血检查HCG来判断是否怀孕，如果HCG阳性，意味着怀孕。

　　在怀孕的早期，有些孕妇朋友怕出现流产的情况，所以长期卧床，这种行为是不可取的，因为不利于胎儿的发育，也不利于孕妇的健康。孕妇朋友要保持平常心，不要因为怀孕而出现过度紧张、焦虑的情况，否则不利于胎儿的发育。

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恭喜新妈妈进入产后的第四周啦，中医上讲虚不受补，现在经过三周的调养，身体已经逐步恢复，在这个阶段，妈妈要进一步增强体质，大量进补是非常必要的哦，可以选择一些热性高的食材，没有哺乳的妈妈可以吃些人参之类的。但是切记不能吃得太饱，给肠胃造成负担，还是坚持多餐的原则哦。

产后妈妈第22天食谱

餐次

食谱

早餐7:30

花生猪蹄汤+山药小米粥+鸡蛋饼

加餐10:00

山药虾仁粥+苹果

午餐12:00

杜仲猪腰汤+番茄牛肉滑蛋+八宝饭

加餐15:00

鸡蛋玉米羹

晚餐18:00

银鱼苋菜汤+肉片炒香菇+红豆饭

加餐21:30

花生麦片粥

杜仲猪腰汤的做法：

【原料】猪腰100克，杜仲20克，葱段、姜片、盐各适量。

【做法】

1、主要洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水烫后捞出洗净。

2、杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火烧开，转小火煮成浓汁，倒入碗中。

3、砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。

【功效】现在新妈妈的活动有所增加了，可吃些杜仲，防止腰部疼痛。杜仲有助于促进松弛的盆腔关节韧带功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，尽快保持腰椎的稳定性。杜仲还有减轻产后乏力、头晕不适等的功效。

产妇护理

妈妈要谨防乳腺炎哦，如果发现乳房有结节、硬块，有时还会有压痛，就是乳腺堵塞了，这时候最主要是让宝宝多吸，把乳腺吸通。如果宝宝吃不了，就要用吸奶器排空。妈妈还可以用热毛巾热敷硬块，可以帮助散开郁结的乳汁，疏通乳腺。

妈妈要记得，给宝宝喂完奶后，如果乳房还有很多乳汁，或者是平时感觉乳房很胀，而宝宝又吃不了的时候，就要及时用吸奶器排空乳房，这是不得乳腺炎的妙招哦。妈妈不要觉得挤掉乳汁浪费哦，其实乳汁是越吸越多，越多次排空就越能产更多的奶，这是加快了循环。如果反过来乳汁就会变少哦。

产妇运动

顺产妈妈在分娩两周后就可以做仰卧脚踏车，用于增强腹肌力量，减少腹部赘肉。但是剖宫产妈妈却急不来哦，要在产后6周后方可实施。

腹部运动（仰卧脚踏车）：仰面睡在床上，双手伸直放在两侧，双脚做踩脚踏车动作，臀部要始终贴住床面，重复8~16次。

新生儿护理

抓握反应是宝宝的本能，但如果不做相应的锻炼，那么这种小反应会慢慢减弱的哦。爸爸妈妈在陪宝宝玩时，把自己的食指伸给宝宝让他抓住，或者是拿一个可以摇出声音的小圈圈给宝宝抓着玩，他会很很高兴的哦。