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　　很多意外怀孕的女性，如果不想把孩子留下来，就会选择流产。而流产一般都是选在孕早期的时候进行。这时候，孕囊比较小对身体也没伤害，而且人流后身体恢复的也比较快。那么，孕囊多大适合人流？

　　孕囊达到1.0cm以上，就可以做人流了。而适合做人流的时间，最好是怀孕的70天之内选择。人流分为无痛和有痛的两种，无痛的会在全麻的状态下进行。而有痛人流，就是普通人流，女性会感觉到疼痛。在这个时间内，做人流是最合适的，以免时间过长，影响身体恢复，太早也不利于看到孕囊。

　　人流以后，女性一定要注意休息，也要加强营养。术后应该卧床休息2到3天，半个月内不可以碰凉水，也不能从事重体力劳动。还要注意营养均衡，多吃一些肉类、蛋类和豆制品的食物，补充身所缺的营养，让身体早日恢复。还需要注意的就是，避免同房，不可以进行性生活，以免感染。

　　人流后子宫口没有闭合，也是需要一个时间的。所以女性要保持阴部的清洁，所用的卫生巾和内裤，都要选择纯棉的。术后的半个月千万不可以坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

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产程延长的危害：子宫破裂

因为由于产程过长，子宫不断收缩，子宫的肌肉会被拉得很长、很薄，就有可能发生子宫破裂的危险。

预防：分娩的时候由家人陪伴。分娩期间，家人的陪伴是很重要的，家人可以陪产妇说说话，分散她的注意力，降低产妇的害怕情绪。

2产程延长的危害：胎儿死亡

胎儿在子宫内长时间受到宫缩的挤压，可能会导致胎儿的血液循环有短时间的中断，造成胎儿缺氧，或者会令新生儿呼吸困难，或者甚至会令胎儿死亡。

预防：听从助产士的指导。怎样使劲儿要听从助产士的提示，宫缩不严重的时候要深呼吸，以减轻疼痛;宫缩的时候要随着宝宝一起使劲。

3产程延长的危害：产后出血

经过长时间的分娩，产妇会十分疲惫，甚至衰竭，因而可能会造成产后子宫收缩乏力，导致产后出血。

预防：适当采取让产妇放松的措施。在分娩过程中，由家人或者助产士触摸产妇的紧张部位，指导她放松，要反复鼓励产妇，并且告诉她进展情况。或者给产妇说一些笑话，放些轻松的音乐等助产妇放轻松心情。

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　　产后肥胖是许多新妈妈最为苦恼的一件事，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，如果注意产后科学饮食，是可以避免产后肥胖的，对此，小编收集了专家的有关资料，并推荐一些避免产后肥胖的饮食妙方给新妈妈们，以供参考。

　　北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周，体重仍然超过怀孕前体重的10%，即可称作产后肥胖。

　　杨虹说，为了避免这种情况，首先要在孕期控制好体重，尽量保证在整个孕期，母亲增长的总体重在12.5千克左右。通常认为，体重在怀孕前7个月，每月增长0.5千克为宜;后2个月，每周增长0.5千克为宜。另外，中国营养学会也建议：孕中期开始，正常体重的孕妇以每周增加0.4千克为宜;低体重每周增加0.5千克;超重孕妇每周增加0.3千克。

避免产后肥胖的饮食妙方

　　建议准妈妈可以每天称称体重，不断提醒自己注意饮食。当体重增长过快时，可适当减少进食量，吃清淡食物，尽量选择具有饱腹感的蔬菜，少吃热量较高的甜食、肉食。每天坚持散步30分钟，有助控制体重和分娩。

　　缺少运动，又大量进补是产后肥胖的又一重要因素。因此，在产后，每餐中蔬菜比例应占2/3，肉食占1/3。新妈妈们喝鱼汤、肉汤时，要把汤上面的油舀出来，或者用吸管喝，避免进食过多脂肪。此外，产后尽早运动，既使是躺在床上，也可以通过抬腿、伸手臂、转腰等来一点点增加运动量，然后进行柔软操或是走路之类较温和的运动，产后1个月，可适当增加运动量，进一步消耗体内脂肪。

　　如果产后6个月，体质指数(BMI=体重(千克)/身高(米)2)仍大于23，体重又比怀孕前增加5公斤以上，且无法往下减时，可去医院的减肥门诊寻求专业协助。12