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　　怀孕后有很多的食物都需要孕妇注意，不然就会导致孕妇受到影响，出现了拉肚子的现象，因此，饮食对于孕妇的身体非常的重要，需要孕妇在食用前将食物的秉性弄清楚，那么怀孕16周可以吃芒果吗？

　　怀孕16周可以吃芒果，但是芒果属于容易过敏的水果，在吃的时候需要孕妇注意，防止出现过敏的情况，过敏后还需要孕妇立即停止食用芒果。孕妇在吃芒果的时候，需要注意刚从冰箱中拿出来的芒果不可以吃，需要放温后再吃。

　　16周也就是怀孕4个月，这时候胎儿的性别已经形成了，智力发育也差不多可以了，为了防止孕妇在孕晚期出现腿抽筋的情况，需要孕妇注意补钙，一直到怀孕9个月的时候就可以停止补钙了，补钙也有助于胎儿的骨骼发育。

　　这时候还需要父母注意多吃一些含有营养的食物，比如说牛奶、樱桃、香蕉、苹果等，都是孕妇可以吃的食物，但是西瓜、香瓜这些凉性的水果就需要孕妇注意每次食用的量，防止这些食物对于孕妇产生影响，甚至还会导致产妇宫寒，对于胎儿也会有很大的影响。

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坐月子休养的时候，室内不境固然很重要，不过与新妈妈的休息有直接关系的床最重要了。一张床舒适与否，对新妈妈的睡眠将产生直接的影响。

很多人认为新妈妈的睡床越软越好，比如弹簧床和水床相对来说就比较柔软舒适。实际上并非如此。新妈妈睡的床太软不仅不利于身体的恢复，反而还有可能导致骨盆损伤：

（受伤的骨盆）

如果此时睡在柔软的弹簧床上，人体左右活动都会有一定的阻力，反而不利于新妈妈翻身坐起。如若突然起床或翻身，很容易造成骨盆损伤。一般来说，给新妈妈选择卧具的时候最好是选板床或是较硬的棕绷床。北方农村也可以睡炕。

（棕绷床制作过程）

有些家中原有的床垫是两面的，一面较硬，另一面是弹簧较软，那么只需翻过来，把硬面朝上，即可继续使用。如两面均为弹簧，则要考虑换床或在上面加铺一块木板。

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　　对于孕妇来说想要顺产，胎位必须要正，在接近预产期的时候胎位还是不正的话，需要通过运动或者是专业医生来改变，在生产的时候胎位不正还没有得到纠正的话，就需要通过剖腹产来生产。那么孕妇胎位不正怎么运动？

　　在孕妇出现胎位不正的时候，可以适当的通过瑜伽这种运动来改变，或者是睡觉的时候侧睡，平时多做一些散步或者是爬楼梯等等，都能够起到很好的作用，尤其是在孕后期胎位不正，会令孕妇特别的担心，这个时候就要多多的检查，有的胎儿在生产之前胎位才会变正。

　　胎位不正并不是什么严重的问题，只是不能够顺产，通过剖腹产，虽然说孕妇会在肚子上留下伤口，但是为了保证胎儿能够健康的出生，在胎位不正的时候，只能够选择这种方法，尤其是臀位是很难改变的。

　　正常的胎位应该是头位，就是头在下面是最正常的，在入盆以后，胎位就很难改变了，因为在入盆以后胎儿的位置已经固定，在怀孕后期的时候，发现胎儿已经入盆，并且胎位比较正的话，就要准备好生产的所有事宜。