坐月子能洗头洗澡吗？

坐月子期间是可以洗头洗澡的，而且我还建议大家洗头洗澡，因为在我们产后的2周内处于一个排水期，所以我们的汗会比较多，代谢比较快，毛孔是开着的

这个时候如果婆婆让你捂着被子，可别捂着被子喔，因为捂着被子容易中暑，所以还是得小心

产后我们身体有的比较虚弱可千万别忽视这些细节，当然我们洗澡洗头完了后一定要让身体干透，因为毛孔是开着的，容易引起感冒，头发一定要用热风去吹干就好

坐月子不可以下床活动吗？

坐月子当然可以下床活动，我还建议大家下床活动，不建议长期卧床休息，因为这样比较危险的，我们整个月子期间，我们的血液处于一个高凝状态而且血液流动比平常慢一些

这个时候比较容易形成血栓，比较轻微的可能会形成一个下肢的血栓等等，比较严重的是肺栓塞，它会危及人的生命，所以还是建议各位宝妈多走动，一般每天活动个5-6次，一次5到15分钟左右

当然，这个得看各位宝妈是顺产还是剖腹产了，顺产的宝妈当天就可以活动，剖腹产的因为麻醉药或者手术的缘故，不能马上下床，但是也需要家属在床上进行护理，腿部的按摩及背部的按摩等，宝妈也可以自己在床上活动活动双腿，翻翻身之类的不影响伤口的局部活动，这些都是预防血栓的方法，比较简单却很实用！

顺产2-3天一般就恢复体力可以下床活动

剖腹产则需要一周（7天）的时间才能恢复体力，进行简单活动

月子里能开空调吗？

这里呢，我们是支持开空调的，也是很建议的，至少宝妈们要做到室内通风，保持室内环境的一个空气新鲜是必要的

尽量去保持一个室内恒温，对于产妇来说最适合的温度是24度到26度之间，想要保持这样的温度，当然还是建议开空调比较好

切记！不要直接对着宝妈吹，因为我们的毛孔是张开的，直吹容易引起感冒等疾病。

如何科学坐月子

前面给宝妈说了一些常见的问题，这里给大家一个总结和补充：

月子期间建议洗澡洗头，但是洗完一定要让身体干透，头发用热风吹干，在身体恢复体力后进行活动，逐步加大运动量，千万不要进行剧烈运动和重体力劳动，不然很可能会导致产后疾病，所以散散步做一做产后塑形体操就好

还有什么说不能刷牙的，那都是假的，需要勤刷牙，因为宝妈在产后抵抗力低，牙齿污垢多了容易得口腔疾病,由于生完宝宝，宝妈们身体急需高热量，需要补充大量的能量

东西可以多吃，但是别挑食喔，含铁含钙量高的时候一定要多吃噢，多吃水果蔬菜还能有效预防产后便秘的症状，所以各位宝妈一定不要挑食噢！

　　许多孕妇都会比较注意饮食方面的禁忌，但是对于生活习惯和一些衣服上的穿着都没有太大的了解，其实孕妇在怀孕以后在穿衣服方面也需要格外注意，一些容易过敏的东西是不能够穿的，那么孕妇可以穿抗菌内裤吗？

　　抗菌内裤重要的作用就是抵抗细菌，而且面料也比较好，采用的是天然植物纤维，不会对人体产生刺激，更重要的是抗菌内裤，清新柔软，穿起来特别好，不但能够增强身体的循环排毒，还能够有效的防虫防蛀，但是尽管如此，孕妇还是不可以穿抗菌内裤的，因为它的材质相对来说还是比较特殊的，孕妇应该穿适合自己的孕妇内裤。

　　抗菌内裤一般都是适合没有怀孕的女性穿的，因为抗菌内裤当中的材质能够有效的起到杀菌和抵抗菌群的作用，但是他的松紧度也像普通内裤一样比较偏紧，对于孕妇来说是不太合适的，尤其是孕妇到了怀孕后期的时候，肚子会渐渐长大，抗菌内裤的尺寸就已经不合适了，所以还是建议穿孕妇内裤比较好。

　　其实也不在怀孕的过程当中，也不需要太过注重内裤的选择在怀孕初期的时候是可以使用一些普通的内裤的，等到肚子突出的时候就可以使用，孕妇内裤，这样的话对于胎儿的发育也不会产生压力和压迫感，只要做到清洗及时并且经常换洗，就不会出现特殊的妇科疾病。