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产后母乳喂养的宝妈最怕就是遇到自己堵奶了，这样自己受罪，宝宝也受罪吃不饱，那么你知道一般堵奶的原因有哪些吗？解决堵奶有什么有效的方法吗？一起来看看吧！

我们的印象里，似乎只有奶水多的妈妈，才容易堵奶。但其实，堵奶的原因并不止于此。

了解这6个容易堵奶的原因，做好预防：

1、长时间没有喂奶。

2、宝宝含乳姿势不正确。

3、经常吃油腻的食物。

4、胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸。

5、不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生。

6、常常生气或者情绪有大的波动。

以上这些堵奶的原因，都很具体，妈妈们可以据此来预防堵奶。我们目前了解到，下面2个方法很多妈妈都在用，但还是要提醒妈妈们，这可能会让你堵的越来越严重。

第1个错误方法：热敷

热胀冷缩的原理大家都知道，所以热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。长时间热敷，可能还会加重乳房水肿，使乳汁更难排出。

第2个错误方法：乱揉一通

按摩的确是解决堵奶的重要手段，但很少有人懂得专业手法。再说，堵奶时，乳房疼痛难忍，加上各式揉捏，谁能受得了呢？如果力度太大，还可能导致乳腺组织、淋巴组织损伤，就更加得不偿失了。

正确解决堵奶的5个有效方法

既然这样做，那样做都是错，什么才是对的呢？什么方法才能有效解决堵奶问题呢？

1、排奶前轻度热敷

热敷只是解决堵奶问题很次要的一个环节。我们只需要，用温热的毛巾在乳房上敷2-3分钟，4温度40度左右。热敷完，赶紧让宝宝吸，或者挤出来也行。

2、挤奶的手法

挤奶并不是挤牙膏。正确方法是：将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。

3、依靠“宝宝吃奶的力气”

在解决堵奶的问题上，宝宝吮吸也是很关键的。俗话说“吃奶的力气”，这说明宝宝的吮吸力度是很强的，比起挤奶更加直接。宝宝吮吸需要注意的是，使用正确的含乳姿势——含住整个乳晕，才能确保有效吸吮。

4、排完奶记得冷敷

冷敷可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。敷卷心菜叶时，可以去掉中央的主叶脉，用擀面杖擀一下或者揉软了，敷在乳房上20分钟左右。

注意乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子，效果更好。

5、还是要按摩

最后我们来说说按摩，因为堵奶时，很可能形成硬块疙瘩，这是疼痛的罪魁祸首，也唯有按摩能有效解决。但正如前面所说，懂得正确按摩手法的人不多，所以妈妈们在寻找专业人士时，一定要擦亮眼睛。

在妈妈怀胎十个月的过程中，怀孕早期几个月是比较不稳定且脆弱的，所以才有怀孕还没满三个月不能说的习俗，是比较需要谨慎看待的时期，那么你知道哪些怀孕徵兆是正常、哪些是要注意的吗?一起来看！

一、怀孕初期会有哪些徵兆?

1、胸部胀痛难耐

很多时候女生还以为是月经要来了，因为与那个来的乳房胀痛很相似，但其实是你当妈妈了!是体内激素与贺尔蒙变化造成的现象。

怀孕初期状况多妈咪会分别吗?

2、变得疲劳嗜睡

这种可不是平常上班那种疲倦想睡感喔!一样是体内激素的变化，好像怎么睡都还是一样很疲累，再进入怀孕中期会慢慢改善。

3、出现频尿现象

好像膀胱变得好小，连半夜都要起来上厕所好几次，真的好讨厌，这是正常的怀孕现象吗?是的!因为子宫慢慢的变大，附近的膀胱也就受到了压迫，就会出现这种状况。

4、常想呕吐正常

害喜孕吐现象也是时常发现怀孕的徵状之一，大部分妈咪都会经历，但是严重程度就因人而异，有些人只要闻到一些气味就吐的不可收拾，但有些妈咪就只是一些恶心想吐的感觉。

二、怀孕初期注意事项:

怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。

1、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

4、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

5、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

6、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

7、当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

前几天，一个做完人流一个多月的小姑娘咨询道：“我的姨妈怎么还没来啊?”

医生说：你的宝宝可能不开心，带走了你的“大姨妈”!

这虽然是一句玩笑话，但是确实有一些姑娘在人流后大姨妈很久没来。

出现这样的情况小编知道大家肯定都很担心，所以今天我们就来谈谈人流后的“姨妈”问题。

姑娘，你的“姨妈”还好吗?

人流后这个时间，“姨妈”该来了?

正常情况下，在大家做完人流手术以后22天内卵巢就会恢复排卵功能，然后等到了1个月左右就会开始来姨妈了。

当然每个人的情况都不尽相同，具体也要看个人的情况，大约有10%的患者会出现排卵延迟，大姨妈也就姗姗来迟了。

少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这就需要按时复查。

小编要提醒的是：

如果超过50天还没有来月经,就应到医院去检查。

“姨妈”为什么不来，真的被你气跑了?

术后过早同房及盆浴

人流后，无论是你还是他想要，小编都希望你们能忍住自己的欲望。

正常情况下，女性在人流后的一个月内不应该有性生活，但是总有一些人是不太听医生的话的，人流后不久就同房了，洗澡也不注意。

或许大家觉得没有影响，自身也没有明显不适。但过早性生活或者进行盆浴会导致阴道以及宫腔细菌感染，所以你的“姨妈”生气不来了。

精神过度紧张焦虑

人流虽说不是什么大手术，但是对于女性来说还是有害怕的。

各方面的压力，手术之前的恐惧：术前恐惧，害怕人流或由于不能怀孕生育造成思想负担，尤其是一些年轻的女孩子未婚先孕，害怕别人知道，害怕被嘲笑，有很大的心理负担。

这样的情绪对内分泌有很大的影响，如果术后还是得不到改善，会导致月经失调的情况。

频繁的人工流产

一次人流不会造成多大的伤害，但是有些女性一年内多次做人流，这样对身体的伤害就比较大了。

在人流过后，子宫内膜的修复是需要一定时间的，所以短时间内不适合再次人流。

大家要注意的是若子宫内膜基底层完全损伤的话，可导致永久性闭经，部分损伤则可引起暂时性闭经。所以不要频繁的进行人工流产，希望大家能好好爱惜自己。

个体差异

每个人的机体都是不一样的，所以术后的表现情况也有所区别，部分女性朋友在人工流产术后内分泌发生了改变，绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺素一时反应不上来而导致子宫内膜不能按周期变化，所以出现了“姨妈”久久不来的情况。

“姨妈”是女性健康的晴雨表，更是女人当妈妈的必要条件。所以人流后，请大家做好姨妈保卫战，不要把姨妈给气走了!