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想奶水充足多喝汤行吗？想要奶水充足不能盲目的进补？哺乳期的一些禁忌，你是否都避免了？接下来看看哺乳期要注意哪些问题？

认识这样一位宝妈，刚生完宝宝的时候她的奶水很充足，可这位宝妈情感比较细腻，月子里经常多愁善感，没事也能找点事，总之她让自己过得很委屈。

最终，这位宝妈出月子没多久就表现出严重的月子症，更糟糕的是这位宝妈发现自己的奶水也开始变少了，并且没有之前那样粘稠。

哺乳期其实是有很多禁忌的，对宝妈来说，想让宝宝有充足的口粮，不要想着自己多喝点汤水就可以了。一些禁忌如果宝妈不注意，那即便是喝再多的汤汤水水，再努力，奶水的量也不会有很多。

今天给大家谈论的话题就是，哺乳期宝妈想要奶水充足，不想让宝宝的“口粮”出问题，那就要注意“三禁忌”。即：

哺乳期忌生气、饮食上忌过咸过辣、回奶食物要忌口

首先第一点，哺乳期忌生气。这一点可是很重要的，窈窕姐接触过很多案例，这些宝妈的奶水减少的缘故就是因为哺乳期经常生闷气，结果奶水变少，最终也是没办法只能选择给宝宝喂配方奶。

要做到这一点，对宝妈来说，一定要学会调节自己的情绪，生活上不开心的事肯定有，但关键就看宝妈如何调整，最重要的是不能一个人生闷气。

不要总是为很小的事情想不开，天天把自己弄得和林妹妹一样，动不动就哭鼻子，各种委屈。宝妈要学着让自己强大起来，别总是不堪一击的模样。少生气，不仅对自己的健康来说更有利，重要的是宝宝的口粮也不会出问题。

第二点，对宝妈来说，哺乳期饮食上一定要咸淡适度，忌过咸过辣。有的宝妈不注意，饮食上总是喜欢口味重的食物，想着这样够味儿才过瘾。却不知，宝妈饮食上吃的太咸太辣，宝宝的“口粮”也是会受影响的。

处于哺乳期，对宝妈来说饮食上一定要注意，清淡可口最好，这时候就算是为了宝宝的健康，也不能让自己吃“太够味”的食物，不然，受影响的不仅是母乳的量，宝宝吃了这样的母乳，身体也会吃不消，拉肚子、不消化这些不适也都会找上宝宝。

第三点，回奶食物要忌口。窈窕姐多年的好友，当初就是因为吃了太多的韭菜，结果就悲剧了。所以对宝妈来说，哺乳期还是要忌口的，尤其是一些回奶的食物，别碰，绕着走。

有的宝妈对母乳的量也有错误的认识，想着只要自己多喝点汤汤水水，那奶水就会很充足，其实很多案例也表明，如果不注意上面提到的“三禁忌”，那喝再多的汤水，再努力都是白搭，奶水量依旧是不够的。

对宝妈来说，在哺乳期很多事情还是要注意的，万不能想当然，文章开头提到那位宝妈，还有窈窕姐的好友，她就是最好的例子，宝宝的“口粮”很重要，宝妈可别做让自己后悔的事。

上海代孕哪里最安全_上海代孕成功率高吗_怀孕到底能不能吃鸭肉

　　怀孕之后是需要忌口，有很多食物都不可以再吃了，孕妇在饮食上不可以跟过去一样的放肆。有些孕妇是特别想念鸭肉的味道，也觉得鸭肉味道非常的好，自己也打算去吃一些鸭肉。但是，怀孕到底能不能吃鸭肉？

　　怀孕的人是可以吃鸭肉，鸭肉并不是一种容易导致人们过敏的食物，同时会给人的身体增加许多营养，不管是蛋白质、维生素、钙质跟其他的微量元素等等，都是非常不错的。在孕期可以用鸭肉煲汤，用鸭肉煮粥，或是直接清炒鸭肉都可以。做法多样，美味程度也比较高。

　　但是孕妇在吃鸭肉的时候，记得要吃新鲜的鸭肉，如果鸭肉不够新鲜的话记得不要吃。同时经过烧烤、烧制、油炸或是添加了其他调味料制作而成的鸭肉，能够不吃就尽量不要吃，吃了它们肯定是会给自己的身体带来一些不好的反应。

　　孕妇除了吃鸭肉外，还应该要吃其他的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等等，通过肉类来给身体提供能量跟蛋白质等。除此之外，鸡蛋、牛奶、各种新鲜的蔬菜、海带、豆制品等等都应该要摄入一些比较好。

上海代孕医院多少钱_上海私人代孕网_胎儿头臀长42mm是几周

　　各位准妈妈们可能都知道，宝宝头臀长的情况一般都在每个阶段都是不同的，所以大家可以在平时多关注对照表，之后再针对自己的情况综合考虑，给宝宝进行针对性的护理。那么，胎儿头臀长42mm是几周呢？

　　首先，胎儿头臀长42mm大约是10周左右，只是每个胎儿发育情况会有不同，所以在发育指标方面也会与孕周有一定的误差。一般在进行B超检查时，对于每个阶段胎儿的发育指标都需确定与孕周是否相符，以避免胎儿发育受限或是迟缓情况的发生。在检查后若发现胎儿小于孕周的话，需要有效加强营养，并且也要定时做复查工作，从而能够对胎儿发育指标进一步跟踪和确定。

　　其实，头臀长就是指胎宝宝从颅顶顶端到屁股边缘的间距。孕初期常选用头臀长的长短，估算胎宝宝的怀孕周数。头臀长估算怀孕周数较为精确，假如依据末次月经测算的怀孕天数，与头臀长测算的怀孕天数不符时，以头臀长估算的怀孕天数起算。

　　通常来说，孕7-13周，能够根据b超精确测量胎宝宝头臀长度，头臀长度公分数，再加6.3为胎宝宝的怀孕周数。孕13周，头臀长的长短为6cm。